Mudik identik dengan perjalanan yang jauh bisa berjam-jam, maupun berhari-hari.
Bagi ibu yang sedang hamil, melakukan perjalanan jauh sangat rentan. Kesehatan ibu hamil sangat perlu diperhatikan ketike mudik dalam perjalanan jauh.
Sebenarnya ibu hamil diperbolehkan untuk melakukan perjalanan jauh, namun berada pada usia kehamilan 14-28 minggu.
Karena pada kehamilan 12 minggu pertama masih cukup rentan terhadap kehamilan.
Berikut beberapa tips bagi ibu hamil untuk mudik agar aman.
1. Konsultasikan pada dokter kandungan
Tips pertama adalah berkonsultasi dengan dokter kandungan terlebih dahulu. Hal itu penting agar ibu hamil dapat aman selama diperjalanan mudik.
Apabila dokter memperbolehkan, anda bisa melakukan perjalanan mudik, namun apabila tidak diperbolehkan sebaiknya jangan.
2. Menggunakan transportasi yang aman
Agar mudik dapat berjalan lancar ibu hamil perlu memerhatikan kenyamanan dan keamanan. Oleh karena itu, pilihlah transportasi dengan durasi yang paling singkat seperti pesawat.
Serta pilihlah transportasi yang memiliki layanan khusus untuk memfasilitasi kebutuhan ibu hamil, agar nyaman.
3. Memakai pakaian yang nyaman
Ibu hamil perlu menggunakan pakaian yang nyaman seperti pakaian yang longgar, memakai alas kaki yang tidak licin, dan sebagainya. Karena pada waktu mudik memerlukan waktu yang cukup lama sehingga aman.
4. Membawa obat-obatan atau keperluan pribadi
Saat melakukan perjalanan jauh, ibu hamil disarankan untuk membawa kebutuhan pribadi seperti obat-obatan, vitamin, minyak aromaterapi, tisu, susu hamil, bekal dan sebagainya.
Agar pada saat mudik nutrisi dan vitamin ibu hamil tetap terpenuhi dan apabila merasakan badan tidak nyaman dapat terobati.
5. Mempersiapkan kondisi fisik dan mental
Bagi ibu hamil kondisi tubuh yang sehat sangat diperlukan pada saat mudik.
Ibu hamil perlu memperhatikan waktu istirahat yang cukup sehingga kondisi tubuh tidak mudah lelah dan mental cenderung stabil.
Bagi pasangan juga harus memiliki kondisi fisik dan mental yang siap agar dapat selalu siaga melayani kebutuhan ibu hamil.