Paparan sinar matahari pagi memberikan manfaat khusus bagi tumbuh kembang dan kesehatan bayi.
Mari kita bahas lebih lanjut mengenai pentingnya berjemur pagi bagi bayi baru lahir.
Sumber vitamin D
Sinar matahari pagi merupakan sumber vitamin D alami yang sangat penting untuk perkembangan tulang dan gigi bayi Anda.
Vitamin D juga membantu meningkatkan sistem kekebalan bayi Anda.
Meningkatkan kualitas tidur
Berjemur di pagi hari dapat membantu mengatur ritme sirkadian bayi Anda, sehingga meningkatkan kualitas tidur bayi Anda.
Paparan sinar matahari di pagi hari juga dapat membantu mengurangi risiko gangguan tidur.
Mengurangi risiko penyakit kuning
Penyakit kuning merupakan kondisi umum pada bayi baru lahir, akibat peningkatan kadar bilirubin dalam darah.
Berjemur di pagi hari dapat membantu mengurangi risiko penyakit kuning pada bayi baru lahir.
Meningkatkan mood dan kesehatan
Paparan sinar matahari pagi dapat meningkatkan produksi serotonin, hormon yang berperan dalam meningkatkan mood dan kesehatan.
Hal ini dapat membuat anak lebih bahagia dan aktif.
Memperkuat tulang dan otot
Vitamin D dari sinar matahari pagi dapat membantu
memperkuat tulang dan otot anak, meningkatkan perkembangan motorik.
Cara berjemur yang baik
Tan di pagi hari, sekitar jam 7-10 pagi, selama 10-30 menit.
Pilihlah tempat yang teduh namun tetap terkena sinar matahari.
Pastikan anak Anda hanya terkena sinar matahari langsung pada area kulit yang terbuka, seperti wajah dan tangan.
Memakai pakaian yang tipis agar sinar matahari dapat menembus kulit dengan baik.
Berjemur di pagi hari merupakan kegiatan yang penting bagi kesehatan dan tumbuh kembang bayi.
Paparan sinar matahari pagi dapat memberikan banyak manfaat bagi kesehatan tulang, tidur, suasana hati, dan kesejahteraan bayi Anda.
Oleh karena itu, penting bagi orang tua untuk membiasakan anak berjemur di pagi hari.
Editor : Bahana.