RADAR JOGJA - Tubuh sudah lelah, lampu kamar sudah dimatikan, tetapi pikiran justru semakin ramai.
Kita mengulang percakapan seharian, memikirkan pekerjaan besok, atau tiba-tiba teringat kesalahan bertahun-tahun lalu.
Overthinking sebelum tidur adalah hal yang cukup umum.
Kondisi ini bisa muncul karena malam menjadi satu-satunya waktu ketika tubuh berhenti sibuk, sementara pikiran belum benar-benar ikut beristirahat.
Sepanjang hari, perhatian kita dipenuhi pekerjaan, percakapan, media sosial, dan berbagai aktivitas.
Baca Juga: Jelang Liverpool vs Man City, Erling Haaland Serukan Persatuan Usai Vonis Bersalah The Citizens
Begitu berbaring, semua distraksi itu hilang. Pikiran yang sebelumnya tertunda akhirnya muncul satu per satu.
Masalah yang belum selesai juga cenderung terus teringat.
Tugas yang belum beres, keputusan yang belum dibuat, atau persoalan yang belum menemukan jawaban bisa membuat otak terus mencari solusi, bahkan ketika tubuh sudah membutuhkan tidur.
Ketika mengalami stres, tubuh berada dalam kondisi waspada.
Jadilah pembaca setia, gabung sekarang juga di channel kami!
