RADAR JOGJA - Sebagian wanita mungkin mengalami siklus menstruasi atau haid yang teratur dan mudah untuk diprediksi.
Namun, tidak semua wanita memiliki siklus yang teratur sehingga tanda-tanda haid pun sangat berguna untuk mengetahui kapan haid akan tiba.
Nah, berikut ini merupakan 3 tanda seseorang akan mengalami haid ya sob. Yuk simak ini dia penjelasannya!
1. Diare atau sembelit
Tanda mau haid terakhir adalah mengalami diare atau sembelit.
Lagi-lagi, kondisi ini masih ada kaitannya dengan kadar hormon tubuh yang cenderung fluktuatif menjelang haid .
Kadar hormon prostaglandin yang mengalami peningkatan menjadi pemicu terjadinya kontraksi pada usus.
Inilah yang membuat kamu mengalami diare.
Sementara itu, kadar hormon progesteron yang meningkat berpengaruh pada kondisi sembelit.
2. Perut kembung
Selain perubahan hormon, makanan yang kamu konsumsi juga bisa membuat perut kembung.
Ini juga menjadi tanda mau haid yang bisa kamu kenali.
Guna membantu mengurangi hal ini, kamu bisa memperbanyak asupan cairan harian, makan sering dalam porsi kecil, dan menghindari makanan yang mengandung gas.
3. Jerawat
Ciri khas lain yang terjadi pada wanita menjelang haid adalah muncul jerawat pada wajah.
Ini karena kadar hormon progesteron yang meningkat yang menyebabkan produksi minyak berlebih, sehingga membuat pori-pori kulit tersumbat dan jerawat pun muncul.
Editor : Meitika Candra Lantiva