RADAR JOGJA - Siapa disini yang ingin diet tapi malas untuk berolahraga?
Selain mendapatkan tubuh yang ideal setiap manusia juga menginginkan tubuh yang sehat hal tersebut bisa didapatkan dengan cara detoxs.
Detoxs adalah cara alami tubuh untuk mengeluarkan dan menetralkan racun yang dihasilkan dari fungsi biokimia melalui hati, usus, ginjal dan paru-paru.
Detox sendiri memiliki manfaat bagi Kesehatan, selain pengendalian berat badan detoxs juga dapat memperbaiki kondisi kulit dan rambut, pencernaan, peradangan, serta fungsi kekebalan tubuh.
Mengapa harus detoxs juice fasting? detoxs dengan lebih banyak mengonsumsi buah dan sayur yang dihaluskan karena dalam bentuk jus kandungan zat-zat gizi pada sayuran dan buah lebih mudah dicerna dan diserap oleh tubuh.
Inilah beberapa resep juice fasting yang mudah untuk dibuat dirumah:
Jus hijau brokoli apel
Bahan :
100 gr kuntum brokoli
1 buah apel malang
2 batang seledri
½ buah jeruk lemon
Jus hijau bayam
Bahan :
100 gr bayam jepang
10 batang daun peterseli
10 batang daun ketumbar
1 buah apel malang
150 ml air kelapa
½ sdt air jahe parut
Jus hijau seledri pir
Bahan :
3 batang daun seledri besar
10 batang daun peterseli
1 buah pir kuning yang sudah dipotong dan dibersihkan
1 buah mentimun
100 ml jeruk peras
1 sdt jahe parut
Jus pir nanas
Bahan :
1 buah pir kuning
100gr daging buah nanas
½ sdt jahe parut
10 lembar daun mint
Smoothie papaya nanas
Bahan :
50 gr papaya Bangkok
50 gr daging buah nanas
50 ml air jeruk peras
½ sdt kayumanis bubuk
Jus apel nanas
Bahan :
1 buah apel fiji
100 gr daging buah nanas
1 sdmair jeruk lemon
100 ml air es
10 lembar daun mint
Smoothie pisang orange
Bahan :
100 gr buah pisang
150 ml air jeruk
3 butir kurma yang dibuang bijinya
Cara pembuatan dapat dihaluskan dengan menggunakan blender atau juicer, semoga dengan resep detoxs diatas dapat membantu proses diet yang diharapkan. (Caswati)
Editor : Meitika Candra Lantiva