RADAR JOGJA – Madu adalah bahan alami yang dihasilkan oleh lebah, baik dari nektar atau sari bunga maupun cairan yang berasal dari bagian tanaman hidup.
Madu biasanya menjadi salah satu bahan alami yang dijadikan sebagai pengganti gula. Bahan alami ini memiliki rasa manis dengan tekstur cairan kental.
Namun, semakin gelap warna madu akan semakin tinggi kandungan antioksidan yang ada didalamnya.
Kandungan nutrisi dan manfaat dari madu sangatlah banyak terutama bagi kesehatan.
Berikut beberapa manfaat dari madu bagi kesehatan.
1. Mengoptimalkan kesehatan kulit
Antioksidan dapat membantu melindungi tubuh dari kerusakan sel dan jaringan akibat radikal bebas.
Oleh karena itu, kulit akan sehat dan terhindar dari tanda-tanda penuaan dini.
Untuk memelihara kesehatan kulit khususnya di wajah anda juga bisa menjadikan madu sebagai masker.
2. Mengontrol kadar gula darah di dalam tubuh
Madu dapat dijadikan sebagai pengganti gula, yang mampu mengontrol kadar gula darah.
Antioksidan didalamnya melindungi dari sindrom metabolik hingga diabetes tipe
3. Meningkatkan kesehatan jantung
Mengonsumsi madu dengan secukupnya akan meningkatkan kesehatan jantung dan mencegah berbagai penyakit jantung.
Madu terdapat senyawa fitonutrien yang berkhasiat melancarkan aliran darah dan mencegah ateroskelerosis.
Madu juga dapat menurunkan tekanan darah serta menghilangkan lemak pada darah.
4. Menjaga kesehatan pencernaan
Madu disebut sebagai prebiotic karena dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik pada usus.
Sehingga bermanfaat bagi kesehatan untuk menjaga sistem pencernaan.
5. Meredakan batuk
Rasa madu yang manis dapat membuat lembab tenggorokan yang kering dan mengurangi rasa gatal di tenggorokan.
Antioksidan pada madu juga dapat meredakan peradangan yang dapat memicu batuk.
Madu ini dapat dikonsumsi orang dewasa bahkan anak-anak yang berusia diatas 1 tahun.