RADAR JOGJA - Sebuah penelitian terbaru yang diterbitkan dalam jurnal ilmiah terkemuka menunjukkan bahwa pekerja kantoran yang duduk dalam waktu lama di meja kerja mereka berisiko lebih tinggi memperpendek umurnya.
Studi ini menggambarkan risiko gaya hidup yang dihadapi oleh banyak pekerja modern, yang cenderung duduk berjam-jam.
Duduk dalam jangka waktu lama juga meningkatkan risiko obesitas karena lebih sedikit kalori yang dibakar sehingga menyebabkan diabetes, penurunan fungsi ginjal, dan gangguan jantung.
Oleh karena itu, penting untuk memiliki tempat kerja yang memungkinkan terjadinya aktivitas, waktu istirahat yang lebih sering, dan area aktivitas fisik yang disponsori perusahaan.
Namun, orang yang sebagian besar waktunya duduk di tempat kerja dan kurang aktif secara fisik di waktu senggangnya dapat mengurangi risiko kematian dini hingga ke tingkat yang sebanding dengan orang yang tidak bekerja.
Misalnya dengan meningkatkan aktivitas fisik di waktu luang menjadi 15-30 menit per hari.
Editor : Bahana.