RADAR JOGJA – Menjaga kesehatan mata itu penting. Sebab mata adalah indera penglihatan yang keberadaannya sangat krusial.
Terlebih lagi di era digital seperti sekarang ini.
Semuanya harus melihat layar atau screen gadget atau laptop.
Sinar biru yang dihasilkan pada cahaya gadget maupun benda elektronik lainnya, membuat mata cepat lelah.
Menjaga Kesehatan tubuh adalah aset yang penting untuk menjalani kehidupan semana mestinya.
Menjaga tubuh adalah kewajiban kita untuk menghindarkan diri dari penyakit yang akan membahayakan tubuh kita, salah satunya adalah mata.
Berikut tips menjaga Kesehatan mata :
- Hindari paparan langsung sinar matahari atau kemasukan benda asing dengan menggunakan pelindung atau kacamata saat berada di luar ruangan maupun saat berkendara
- Setelah 20 menit menatap layar gawai atau gadget secara langsung, palingkan mata selama 20 detik dengan melihat objek sejauh 20 meter
- Menjaga kebersihan mata serta tidak menggosok mata.
Menjaga mata adalah salah satu tanggung jawab yang wajib kita penuhi untuk bisa menjalani kehidupan sesuai mestinya.
Jika efek sinar biru sudah berdampak pada gangguan mata, maka ada kalanya anda perlu mengkonsultasikan kesehatan mata anda lebih lanjut dengan dokter mata.
Dan, tetap terapkan gaya hidup sehat dan bersih, serta menjaga seluruh anggota tubuh terlebih panca indra.
Selain itu juga tetap memperhatikan pola makan. Konsumsi makanan-makanan yang baik untuk mata. (Zihan Yafi Alghani/Radar Jogja)
Baca Juga: Kenali Ini Dia 3 Penyebab Tubuh Anda Sering Menggigil Kedinginan
Editor : Meitika Candra Lantiva