Acha Septriasa Berikan Tips Menghadapi Toxic Relationship: Kunci Empati pada Luka Masa Lalu

Menurut Acha, salah satu aspek penting dalam menghadapi hubungan yang beracun adalah memiliki empati terhadap luka emosional yang mungkin dialami pasangan. Dia menjelaskan bahwa perilaku toxic sering kali berasal dari pengalaman trauma yang belum diselesaikan. Dengan memahami latar belakang tersebut, pasangan dapat lebih sabar dan bijaksana dalam menghadapi perilaku negatif satu sama lain.

Acha juga menekankan pentingnya menetapkan batasan diri. Memahami batasan pribadi sangat penting agar seseorang tidak terus menerus menjadi korban perilaku toxic. Selain itu, komunikasi yang terbuka dan jujur juga sangat berperan dalam hubungan yang sehat. Ia mendorong pasangan untuk selalu menyampaikan perasaan dan kebutuhan masing-masing secara langsung.

Acha mengakui bahwa tidak semua hubungan yang beracun bisa diselamatkan. Jika perilaku toxic mulai menimbulkan kekerasan fisik atau verbal, atau jika salah satu pihak tidak bersedia untuk berubah, maka mengakhiri hubungan bisa menjadi pilihan terbaik.

Penting untuk mengenali ciri-ciri toxic relationship agar bisa mengambil tindakan yang tepat. Beberapa tanda umum meliputi:

• Komunikasi yang tidak sehat, seperti sering berdebat atau saling menyalahkan.

• Kurangnya dukungan dan kepercayaan satu sama lain.

• Pengendalian dan manipulasi dari salah satu pihak.

• Tidak adanya rasa hormat dan penghargaan.

• Adanya kekerasan fisik atau verbal.

Acha Septriasa berpesan kepada siapa pun yang sedang terjebak dalam toxic relationship untuk selalu mencintai dan menghargai diri sendiri. Jangan biarkan siapa pun membuat Anda merasa tidak berharga atau menyalahkan diri atas kesalahan yang bukan milik Anda. Jika merasa kesulitan keluar dari hubungan tersebut, jangan ragu untuk mencari bantuan dari profesional atau orang-orang terdekat.

(Laeli Musfiroh)