RADAR JOGJA - Bulan Ramadan akan tiba sebentar lagi. Beberapa orang sudah dapat membayangkan kegiatan apa saja yang dapat dilakukan selama puasa di bulan Ramadan nantinya.
Biasanya, kegiatan yang paling sering dilakukan adalah tidur seharian.
Tidur seharian sangat mungkin dilakukan dengan alasan agar dapat menahan lapar dan dahaga, sekaligus menunggu waktu berbuka puasa.
Tetapi harus diketahui bahwa tidur seharian juga tidak disarankan, apalagi tanpa melakukan aktivitas yang produktif sama sekali.
Tetapi, tidak perlu khawatir karena banyak sekali berbagai aktivitas anti-mainstream atau tidak biasa yang dapat dilakukan.
Aktivitas di bawah ini akan menemani ibadah puasa menjadi lebih bermanfaat sekaligus berpahala. Tentunya, ibadah puasa menjadi lebih berwarna dan tidak membosankan.
1. Bermain
Siapa bilang bermain hanya akan membuang waktu selama berpuasa? Jawabannya adalah tidak juga.
Bermain kali ini bukan hanya sekadar bermain permainan biasa, melainkan permainan seru dan bermanfaat yang dapat kamu coba secara daring maupun luring.
Beberapa aplikasi permainan atau games sederhana yang bermanfaat sekaligus menambah wawasan untuk dicoba, yaitu Words of Wonders, Criminal Case, Quizizz, Brain Test, Bus Simulator Indonesia, City Island, Litte Village, dan lainnya.
Bermain permainan daring tersebut selama 1-2 jam dapat menenangkan pikiran sejenak sekaligus tetap memperoleh pengetahuan yang bermanfaat.
Namun, perlunya untuk tetap membatasi waktu bermain permainan tersebut agar tidak menimbulkan masalah fisik, seperti mata lelah, sakit kepala, nyeri otot, atau masalah mental, seperti kecanduan dopamin, cemas, dan penurunan konsentrasi.
Selain permainan daring, bermain juga dapat dilakukan dengan bermain permainan secara luring atau langsung.
Beberapa di antaranya yang dapat dilakukan, yaitu bermain Uno Stacko, Uno Cards, menyusun puzzle, menyusun Lego, ABC Lima Dasar, Tic Tac Toe, bola Bekel, sepak bola, bisik berantai, dan lainnya.
Seperti halnya bermain secara daring, waktu untuk bermain secara luring juga harus dibatasi untuk menghindari kelelahan berat agar puasa tetap optimal.
2. Olahraga
Meskipun olahraga dapat menyebabkan kelelahan selama Ramadan, tetapi banyak olahraga ringan sekaligus aman yang dapat dilakukan.
Olahraga dianjurkan untuk dilakukan selama puasa agar kebugaran tubuh, metabolisme, kesehatan jantung, dan suasana hati tetap terjaga.
Olahraga ringan yang dapat dilakukan selama berpuasa, yaitu jalan kaki, bersepeda santai, yoga, pilates, berenang, kalistenik (push-up, sit-up, pull-up, dan lainnya), serta jogging di sore hari sembari menunggu berbuka puasa.
3. Membersihkan Galeri Foto dan Email
Beberapa orang mungkin tidak akan berpikir bahwa membersihkan galeri foto dan email di handphone atau komputer merupakan kegiatan yang menyenangkan di bulan Ramadan.
Tetapi jangan salah, membersihkan galeri foto merupakan kegiatan yang cukup menyenangkan, apalagi ketika tiba-tiba menemukan kenangan yang nyaris terlupakan dan menemukan dokumen yang selama ini dicari.
Selain itu, membersihkan email dapat menghemat ruang penyimpanan di gawai, meningkatkan keamanan dari risiko phishing atau penipuan, serta mengurangi jejak karbon akibat energi pusat data yang terus menerus berjalan dari data-data yang sudah tidak diperlukan.
4. Sedekah
Ramadan dikenal dengan bulan penuh ampunan dan bulan penuh keberkahan. Perlu diketahui bahwa Ramadan merupakan bulan di mana ibadah yang dilakukan akan mendapatkan pahala berkali-kali lipat lebih besar daripada di bulan-bulan lainnya.
Tidak heran jika banyak orang yang berlomba-lomba dalam kebaikan selama Ramadan, salah satunya dengan bersedekah.
Sedekah yang dapat dilakukan selama Ramadan, yaitu berbagi takjil, berdonasi, menyumbang sembako, menyumbang pakaian, serta berbuka puasa bersama anak-anak panti asuhan, pengemis di jalanan, maupun mereka yang membutuhkan lainnya.
5. Memperbanyak ibadah sunnah
Selain ibadah wajib yang tentunya harus dikerjakan, ibadah puasa di bulan Ramadan juga dapat diiringi dengan melakukan berbagai ibadah sunnah.
Momentum Ramadan ini menjadi kesempatan untuk memperoleh pahala sebanyak-banyaknya agar tidak sia-sia. Ibadah sunnah yang dapat dikerjakan, seperti sholat Tarawih, tadarus Al-Quran, sedekah, i’tikaf, Qiyamul Lail (sholat malam), menyediakan hidangan buka puasa, menyegerakan berbuka puasa, mencari Lailatul Qadr, serta memperbanyak dzikir dan doa.
6. Membersihkan Rumah
Membersihkan rumah merupakan kegiatan yang biasa dilakukan setiap harinya. Tetapi, membersihkan rumah di bulan Ramadan kali ini bukan membersihkan rumah seperti biasa.
Membersihkan rumah selama bulan Ramadan membuat seseorang memperoleh pahala yang lebih banyak.
Selain itu, membersihkan rumah akan lebih menyenangkan jika dilakukan bersama keluarga, apalagi menjelang beberapa hari sebelum memasuki bulan Syawal, alias Hari Raya Idul Fitri.
Aktivitas ini juga dapat dilakukan untuk menghilangkan bosan, sekaligus menikmati lingkungan rumah yang bersih. Rumah yang bersih menjadikan ibadah selama Ramadan lebih khidmat dan nyaman.
7. Journaling/Menulis Buku Harian selama Ramadan
Menulis buku harian bukan hanya sekadar menumpahkan isi hati di atas kertas. Akan tetapi, setiap kata yang digoreskan dengan tinta dapat menjadi gambaran proses pribadi selama Ramadan.
Seringkali seseorang melakukan kesalahan atau kekurangan setiap harinya, tidak terkecuali di bulan Ramadan. Meskipun demikian, banyak sekali hal-hal baik yang tentunya dilakukan atau diperoleh.
Di bulan yang penuh keberkahan ini, segala catatan mengenai keseharian di bulan Ramadan dapat menjadi patokan dan refleksi diri agar ke depannya menjadi pribadi yang lebih baik dari waktu ke waktu.
Penulis: Salwa Hunafa
Editor : Bahana.