RADAR JOGJA - Cuaca terik dan sangat panas dirasakan merata oleh banyak orang.
Mereka mengeluhkan cuaca yang semakin hari semakin panas.
Mengutip laman resmi Badan Meteorologi, Klimatologo, dan Geofisika (BMKG) cuaca panas ini diperkirakan akan terjadi hingga akhir Oktober atau awal November.
BMKG mengungkapkan bahawa peristiwa ini terjadi disebabkan oleh kombinasi gerak semu matahari dan pengaruh Monsun Australia.
Saat cuaca panas seperti ini kulit tubuh kita tentu saja akan lebih banyak menerima paparan sinar matahari.
Berikut beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit saat cuaca panas.
1. Gunakan Sunscreen
Saat cuaca panas seperti ini sangat disarankan untuk menggunakan sunscreen.
Tidak hanya untuk wajah, namun juga seluruh tubuh.
Sunscreen sangat penting untuk melindungi kulit dari paparan sinar UV yang bisa merusak kulit.
Pemilihan sunscreen juga tidak boleh sembarangan.
Sebaiknya kita menggunakan sunscreen dengan SPF minimal 30 PA++++.
Penggunaan sunscreen juga lebih baik digunakan secara teratur setiap 2-4 jam sekali.
2. Gunakan Pakaian yang Tepat
Disarankan untuk menggunakan pakaian yang dapat membantu melindungi kulit dari paparan sinar matahari langsung secara berlebihan.
Pilih pakaian yang longgar, dan ringan, serta pilihlah yang berwarna terang.
Karena pakaian dengan warna terang biasanya lebih sedikit menyerap sinar matahari.
3. Gunakan Moisturizer
Cuaca panas ekstrem membuat kelembaban kulit kita.
Itu sebabnya kita sangat perlu penggunaan pelembab.
Pelembab ini tidak kalah penting dari sunscreen, karena dapat mengurangi resiko kerusakan kulit akibat cuaca panas.
Pilihlah pelembab yang memang cocok dengan jenis kulit masing-masing.
Disarankan juga untuk memilih pelembab yang mengandung bahan alami seperti aloe vera.
4. Hindari Paparan Sinar Matahari Langsung
Pakar kesehatan menyarankan untuk menghindari paparan sinar matahari langsung secara berlebihan. Khususnya pada pukul 11 siang - 3 sore.
Namun, jika terpaksa beraktivitas di luar ruangan, carilah tempat yang teduh atau membawa payung ati UV.
Itulah beberapa tips untuk menjaga kesehatan kulit saat cuaca panas ekstrem.
(Nauralya Dhiya Isshafa)
Editor : Meitika Candra Lantiva