RADAR JOGJA – Hidup yang selau dihadapkan oleh berbagai tuntutan yang semakin kompleks dan padat tentu tak jarang banyak mengalami gangguan stress akibat ini.
Saat ini banyak orang yang mencari cara agar dapat mengurangi stress yang diderita mereka.
Sekarang ada salah satu tren yang terbilang cukup ampuh untuk membantu anda dalam mengurangi stress yang dirasa. “lazy Day” begitu mereka menyebutnya, atau istilah ini bisa juga diartikan sebagai hari kebebasan sekali dalam seminggu.
Disebuah penelitian yang dilakukan oleh para ahli kesehatan mental juga menunjukkan bahwa jika seseorang memberikan waktu untuk bersantai dan meleaspakan dirinya sendiri dari rutinitas biasanya akan berdampak positif pada kesejahteraan mental dan fisik seseorang.
Perlu diketahui juga “Lazy Day” yang dimaksud disini bukan berarti kita harus bermalas-malasan, tetapi bermakna memberikan waktu kepada tubuh untuk beristirahat tanpa memiliki perasaan bersalah.
Selain memiliki sisi positif dalam mengurangi stress “Lazy Day” juga membantu mengurangi burnout dan meningkatkan produktivitas di tempat kerja.
Nah, sebagai langkah awal mungkin kita semua perlu merefleksikan cara kita mengatur waktu dan stress dalam kehidupan sehari-hari.
Cobalah untuk memberikan izin pada diri sendiri untuk menikmati “Lazy Day” anda sekali seminggu demi mencapai keseimbangan hidup yang lebih baik. (Trimina Klara)
Editor : Bahana.