RADAR JOGJA - Selain pola tidur yang baik, setiap orang memiliki posisi tidur atau cara tidur yang berbeda-beda, sesuai kenyamanan masing-masing.
Salah satu contohnya dengan memakai kaos kaki saat tidur.
Apalagi udara malam yang begitu dingin, atau sedang berada di pegunungan dengan suhu rendah.
Agar kondisi tubuh lebih hangat, tak jarang mereka menggunakan kaos kaki.
Taukah kalian, penggunaan kaos kaki saat tidur ternyata memiliki manfaat yang baik bagi kesehatan tubuh lho.
Bahkan, manfaat menggunakan kaos kaki untuk tidur ini dapat mengatasi insomnia.
Sebagaimana disampaikan dua Peneliti Korea Selatan, Yelin Ko dan Joo Young Lee pada jurnal kesimpulan penelitian mereka yang berjudul "Effet of Feet Warming Using Bed Socks on Sleep Quality Ada themoregulatory Responses in a Cool Environment" .
Pemakaian kaos kaki dalam periode tujuh jam akan membantuh meningkatkan kualitas tidur kalian sebagaimana berikut:
1. Meningkatkan kualitas tidur dengan mempercepat inisiasi tidur
2. Menjaga relaksasi tubuh saat tidur tanpa menganggu operasi inti homeotermik
3. Menjaga tempatur suhu manusia agar stabil dan tetap hangat.
4. Membantu lebih cepat tidur
Walaupun memerlukan penelitian lebih lanjut dengan subjek yang lebih luas lagi, hal tersebut patut dicoba. Bisa saja menjadi alternatif pilihan, agar tidur bisa lebih nyenyak dan berkualitas. (Putri Hanna Faridah)