Cuaca yang lebih sering turun hujan menandakan kita sudah memasuki musim flu, saat virus mulai menyebar dan orang banyak mengalami batuk.
Batuk ini bisa terdengar di sekolah, kantor, hingga tempat umum. Banyak orang memilih minum obat batuk sebagai cara mengatasinya.
Tapi, apakah benar-benar efektif, atau sebenarnya obat alami seperti madu dan perasan lemon bisa bekerja sama baiknya?
Menurut Jacky Smith, seorang profesor bidang pengobatan pernapasan di University of Manchester, sebagian besar batuk terjadi karena flu, dan virus ini biasanya perlu waktu untuk sembuh sendiri.
Obat batuk tidak bisa menghilangkan virus penyebabnya, tapi bisa meredakan tenggorokan dan mengurangi rasa gatal yang membuat batuk terus berlanjut.
Prof. Smith juga menambahkan bahwa obat batuk merek supermarket yang harganya lebih murah sering kali memiliki efek yang sama baiknya dengan obat merek besar.
Obat batuk juga sering kali dipromosikan karena mengandung "bahan aktif" tertentu.
Salah satu bahan aktif tersebut adalah dekstrometorfan, yang diklaim bisa mengurangi rasa sakit batuk, meskipun Prof. Smith mengatakan bahwa efeknya tidak terlalu signifikan.
Sementara itu, levomenthol, bahan yang terkandung dalam beberapa sirup obat batuk untuk batuk berdahak, memberikan rasa dingin di bagian belakang tenggorokan, yang membantu mengurangi batuk dengan menutupi rasa gatal dan iritasi.
Madu telah lama digunakan sebagai obat tradisional untuk meredakan batuk, dan berbagai penelitian klinis modern telah membuktikan efektivitasnya.
Madu bekerja dengan cara melapisi tenggorokan, sehingga mengurangi iritasi dan sensasi gatal yang memicu batuk.
Selain itu, madu mengandung senyawa antiinflamasi dan antimikroba yang membantu meredakan peradangan di saluran pernapasan dan mempercepat proses penyembuhan.
Beberapa studi membandingkan madu dengan obat batuk seperti dextromethorphan dan menemukan bahwa madu lebih efektif dalam mengurangi frekuensi batuk dan memperbaiki kualitas tidur pasien, terutama pada anak-anak.
Madu juga memiliki efek samping yang sangat minimal, berbeda dengan obat-obatan bebas yang kadang menimbulkan efek seperti kantuk, mual, atau reaksi alergi.
Perasan lemon sering ditambahkan ke madu karena kandungan vitamin C-nya yang tinggi dan rasa asam yang bisa membantu membersihkan dahak serta memberikan sensasi menyegarkan.
Namun, efek utama dalam meredakan batuk tetap berasal dari madu, sedangkan lemon berperan sebagai pelengkap yang menyegarkan, bukan sebagai agen utama pengurang batuk.
Kombinasi madu dan lemon sering digunakan dalam pengobatan tradisional dan bisa memberikan manfaat tambahan, seperti meningkatkan daya tahan tubuh dan mempercepat pemulihan.
Namun, jika dibandingkan secara terpisah, madu tetap menjadi bahan utama yang paling efektif untuk meredakan batuk.
Dengan demikian, madu adalah pilihan alami yang paling direkomendasikan untuk meredakan batuk ringan hingga sedang, baik dikonsumsi sendiri maupun dicampur dengan lemon.
Obat batuk bebas memang bisa membantu meredakan gejala, tetapi bukti ilmiah tentang efektivitasnya masih terbatas dan sering kali mengandung bahan tambahan seperti gula yang tidak dianjurkan untuk dikonsumsi berlebihan.
Oleh karena itu, banyak lembaga kesehatan, merekomendasikan penggunaan madu sebagai pilihan utama untuk meredakan batuk ringan, terutama pada anak-anak dan orang dewasa yang tidak memiliki alergi.
Dengan demikian, madu baik dikonsumsi sendiri atau dicampur dengan perasan lemon menjadi pilihan alami yang paling efektif untuk meredakan batuk dibandingkan obat batuk bebas.
Penulis: Ocha
Editor : Bahana.