RADAR JOGJA - Siapa sih yang tidak suka mengonsumsi mi instan?
Makanan ini salah satu jenis makanan yang banyak ditemui dimana saja dengan banyak varian rasa.
Selain itu, proses pembuatannya yang terbilang mudah membuat banyak orang merasa lebih praktis ketika mengonsumsi mie instan.
Namun pastikan kamu tidak mengonsumsi mie instan secara berlebihan.
Meskipun dapat membuat kamu merasa kenyang, tetapi terlalu banyak mengonsumsi mie instan dapat memicu berbagai gangguan kesehatan.
Nah berikut ini merupakan 3 dampak buruk konsumsi Mie instan secara berlebihan loh penasarankan ? Yuk simak ini dia penjelsannya.
1. Tekanan darah tinggi
Bumbu yang digunakan di dalam mie instan biasanya memiliki kandungan garam atau natrium yang tinggi.
Di dalam satu kemasan mie instan terkadnung sekitar 890 mg natrium.
Jumlah natrium tersebut belum ditambah dari kandungan natrium dalam makanan lain yang Anda konsumsi pada hari yang sama.
Padahal, asupan natrium yang disarankan setiap harinya tidak lebih dari 2.400 mg atau setara 6 gram garam.
Baca Juga: Dokter Gadungan PSS Dituntut Tiga Tahun, Manajemen Sebut sebagai Pembelajaran ke Depan
2. Gangguan ginjal
Seperti yang telah disebutkan sebelumnya, bahaya mie instan diketahui berasal dari kandungan garamnya yang tinggi.
Kandungan garam tersebut bisa berdampak pada terganggunya fungsi ginjal, terutama jika dikonsumsi dalam jumlah banyak dan sering.
Terganggunya fungsi ginjal dapat menyebabkan penumpukan natrium dan cairan di dalam tubuh.
Hal ini memicu terjadinya pembengkakan pada kaki serta penumpukan cairan di sekitar jantung dan paru-paru.
3. Penyakit jantung
Mie instan juga menggunakan MSG (monosodium glutamat) untuk meningkatkan rasa menjadi lebih gurih.
Kandungan MSG dan natrium yang tinggi di dalam mie instan tidak hanya dapat menyebabkan tekanan darah tinggi, tetapi juga memicu berbagai gangguan pada jantung.
Editor : Meitika Candra Lantiva