RADAR JOGJA - Air kelapa memang memilik banyak manfaat untuk tubuh.
Tidak hanya menyegarkan tubuh saat cuaca panas, air kelapa juga dapat menambah elektrolit dan mineral pada tubuh.
Kandungan nutrisi seperti antioksidan yang ada pada air kelapa bisa mencegah kerusakan sel tubuh.
Air kelapa ini sangat cocok untuk mengisi kembali cairan setelah mengalami diare atau muntah, karena kandungan elektrolitnya yang tinggi.
Dalam air kelapa juga terdapat gula, tetapi kandungan gula ini lebih sedikit dari minuman bersoda, minuman kemasan, atau jus buah.
Bukan hanya itu, ada juga kandungan karbohidrat dengan sedikit protein dan lemak yang semakin melengkapi zat gizi di dalam air kelapa.
Selain menghilangkan rasa haus dan mencegah dehidrasi, meminum air kelapa muda juga mendatangkan manfaat kesehatan seperti berikut ini:
- Menurunkan tekanan darah
- Melindungi dari radikal bebas
- Mencegah batu ginjal
- Menjadikan tulang dan gigi yang lebih kuat
- Menstabilkan gula darah
- Menggangti cairan tubuh yang hilang
- Memperlambat penuaan dini
Itulah berbagai macam manfaat dari minum air kelapa, tertarik mencoba?? (Rattiantic / Radar Jogja)
Baca Juga: Tiga Ratus Lembar Surat Suara Pilpres Kurang di Tiga TPS di Gunungkidul
Editor : Meitika Candra Lantiva