RADAR JOGJA - Memiliki cita rasa yang unik dan nikmat saat diminum membuat sebagian orang merasa kopi merupkan salah satu bagian yang penting dari kehidupan manusia yang tidak bisa untuk dilupakan.
Kopi bagi sebagian orang merupakan minuman yang paling utama dibandingkan dengan makanan yang menjadi nutrisi utama bagi tubuh manusia.
Mengonsumsi kopi di pagi hari memang bisa membawa beragam manfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan mood dan energi.
Selain itu, minum kopi juga bisa membantu menghalau rasa kantuk , itulah yang menjadi alasan mengapa sebagian orang mengonsumsi kopi di pagi hari, termasuk saat perut masih kosong.
Tapi pernah kah kamu berfikir mengonsumsi kopi saat perut belum terisi makanan baik bagi kesehatan anda ? Ternyata hal ini justru memiliki dampak negatif loh sob.
Penasaran dengan hal tersebut yuk mari kita intip ini dia penjelasannya untuk anda.
1. Menyebabkan gangguan pencernaan
Minum kopi saat perut kosong dianggap dapat menyebabkan terjadinya gangguan pencernaan, seperti mual, mulas, maag, dan bahkan irritable bowel syndrome ( IBS ).
Hal tersebut diduga disebabkan oleh rasa pahit pada kopi yang dapat merangsang produksi asam lambung.
Saat tidak ada makanan, maka asam lambung dipercaya akan mengiritasi lapisan perut.
2. Meningkatkan kadar hormon stres
Hormon Kortisol atau yang biasa disebut dengan hormon stres adalah hormon yang berperan untuk mengatur suasana hati, motivasi, dan rasa takut.
Hormon ini juga mengatur metabolisme, tekanan darah, dan kadar gula darah. Secara alami, kadar hormon kortisol akan meningkat pada saat bangun tidur dan fase awal tidur.
Apabila kadarnya berlebihan, hormon kortisol bisa memicu berbagai masalah kesehatan, seperti tekanan darah tinggi, diabetes, gangguan tidur, hingga gangguan mood (suasana hati).
3. Kadar kortisol berlebih memicu kenaikan berat badan
Kondisi medis atau penyakit tertentu bisa mengganggu produksi hormon kortisol, sehingga jumlahnya bisa berlebihan atau justru berkurang.
Pada kondisi di mana kadar hormon kortisol berlebih, tubuh akan menyimpan banyak lemak.
Hal demikian bisa memicu peningkatan berat badan dan obesitas. Apabila dibiarkan, obesitas bisa menyebabkan penyakit kardiovaskular, seperti hipertensi, serangan jantung dan stroke.
Nah jadi udah taukan sob bahaya konsumsi kopi saat perut kosong ? Semoga jangan lalai yah, yuk pastikan perutmu sudah terisi penuh sebelum konsumsi kopi.