RADAR JOGJA – Saat hamil, ibu pasti seringkali mendengar berbagai mitos seputar makanan yang dikonsumsi oleh ibu hamil.
Salah satu mitos yang sering disebut adalah bahwa konsumsi nanas muda dapat menyebabkan keguguran. Namun, sejauh mana kebenaran dari mitos ini?
Melansir dari halodoc tidak ada bukti ilmiah yang mendukung bahwa nanas berbahaya selama kehamilan.
Nanas memang mengandung bromelain, sejenis enzim yang mampu memecah protein dalam tubuh dan menyebabkan perdarahan abnormal.
Benarkah nanas sebabkan keguguran ?
Sebagian besar penelitian menyatakan bahwa nanas muda mengandung enzim bromelain yang dapat memecah protein, namun jumlah bromelain dalam nanas muda tidak cukup signifikan untuk menyebabkan keguguran pada wanita hamil.
Konsumsi nanas muda dalam jumlah normal dan seimbang tidak menimbulkan risiko bagi kehamilan.
Kandungan asam pada nanas dapat memicu mulas atau refluks. Guna mencegah efek samping ini, sebaiknya Anda konsumsi nanas secukupnya.
Berapa Takaran Nanas yang Aman untuk Bumil?
Menyertakan nanas segar satu atau dua porsi dalam menu makanan ibu selama awal kehamilan biasanya aman.
Satu porsi sama dengan satu cangkir buah segar. Secangkir jus nanas mengandung sekitar 100 persen asupan harian vitamin C yang dianjurkan bagi ibu hamil.
Penting dicatat kondisi kesehatan individu dapat bervariasi.
Oleh karena itu, sebelum mengubah pola makan atau menambahkan makanan tertentu selama kehamilan, selalu disarankan untuk berkonsultasi dengan profesional kesehatan.
Tetap konsultasikan setiap kekhawatiran kesehatan dengan dokter kandungan untuk memastikan kehamilan berlangsung dengan sehat dan aman.
Editor : Bahana.