RADAR JOGJA – Mandi merupakan salah satu kebiasaan hidup sehat untuk menyegarkan tubuh. Sekaligus, membersihkan tubuh dari kotoran dan kuman yang menempel akibat aktivitas seharian.
Selain itu, mandi juga berguna untuk kesehatan. Apakah kamu sudah tahu manfaat dari mandi?
Selama ini, para ahli percaya bahwa dengan mandi dapat meningkatkan fungsi darah dan membuat tidur lebih nyenyak.
Dengan mandi yang teratur dapat terhindar dari berbagai penyakit-penyakit yang cukup berbahaya dan memiliki segudang manfaat, seperti dikutip dari buku Hidup Sehat karya Between Lutam dan Murni Marlina.
1. Penderita gula
Gula dalam tubuh dialirkan oleh darah ke seluruh tubuh yang dijadikan sumber tenaga. Akan tetapi, jika gula yang diserap tubuh berlebihan akan menyebabkan penyakit yang disebut diabetes atau penyakit gula.
Mandi dipercaya dapat mencegah penyakit gula. Sebab, dapat mengurangi peradangan dan meningkatkan kemampuan tubuh mengolah gula sehingga tubuh menjadi lebih sehat.
2. Kesehatan jantung
Mandi dapat menjaga kesehatan jantung karena dengan kulit terkena air akan memacu kecepatan jantung dan berfungsi lebih normal.
Di mana, di dalam dada terdapat organ jantung yang berfungsi sebagai pompa darah untuk dialirkan ke seluruh tubuh.
3. Penyakit kulit
Penyakit kulit disebabkan oleh jamur, apabila dapat dibiarkan akan meradang dan berbahaya.
Oleh karena itu, dengan mandi secara teratur akan membantu mencegah penyakit kulit timbul dan menyegarkan tubuh.
4. Flu dan sakit kepala
Tanda sakit flu adalah Ketika badan kita mengalami demam disertai sakit kepala dan pilek.
Ketika terserang flu disarankan untuk mandi dengan air hangat untuk mengurangi rasa sakit akibat flu dan menenangkan tubuh.
5. Membuat tubuh harum
Mandi dengan sabun akan membuat badan menjadi harum serta mengurangi bakteri yang menempel dikulit yang dapat menyebabkan bau badan, dengan mandi tubuh menjadi wangi dan sehat.
Adapun waktu yang tepat untuk mandi adalah pagi hari dan sore hari. Mandi pagi baik untuk kesehatan.
Air pada pagi biasanya lebih bersih dan segar. Mandi pagi dilakukan pada pukul tujuh sampai delapan.
Sedangkan mandi sore dilakukan pada waktu-waktu tertentu biasanya dilakukan dari pukul 15.00 sampai 17.00.
Sebaiknya, tidak dianjurkan untuk mandi malam. Selain suhu air yang lebih dingin, hal tersebut tidak baik untuk kesehatan.
Editor : Amin Surachmad