RADAR JOGJA – Indonesia sudah memasuki musim penghujan. Namun, cuaca terkadang tak menentu. Panas sedang terik – teriknya kemudian hujan deras dan panas lagi.
Kondisi cuaca yang seperti ini perlu kita waspadai. Banyak penyakit yang timbul pada cuaca seperti ini. Kita perlu menjaga kesehatan dan mengatur pola makan yang seimbang.
Salah satu penyakit yang kerap menyerang tubuh saat cuaca berubah – rubah adalah demam. Demam merupakan kondisi terjadinya peningkatan suhu tubuh di atas 38 derajat Celsius.
Umumnya, demam merupakan respons tubuh atau gejala terhadap penyakit. Biasanya terjadi jika tubuh kita terlalu lelah, mangkonsumsi makanan kurang sehat, faktor cuaca, dan lainnya.
Demam juga menjadi cara bagi tubuh untuk mempertahankan suhunya akibat paparan cuaca ekstrem.
Jika anda sedang mengalami demam, tidak perlu khawatir dan cepat – cepat pergi ke dokter. Demam yang tidak terlalu parah bisa kita atasi sendiri.
Anda perlu menerapkan beberapa hal agar kembali sehat.
- Minum Air Putih Yang Banyak
Kebutuhan cairan dalam tubuh harus tercukupi agar demam mereda. Tubuh harus selalu terhidrasi agar tetap terjaga.
Baca Juga: Meski Sudah Turun Hujan, Kabupaten Sleman Belum Cabut Status Darurat Kekeringan, Kenapa Demikian...
- Kompres Dengan Air
Cara ini sangat efektif dilakukan bagi anda yang sedang mengalami demam. Anda bisa membasahi kain dengan air hangat kemudian kompres dahi selama 15 menit. Anda bisa mengulanginya beberapa kali sampai demam mereda.
- Istirahat Yang Cukup
Demam bisa terjadi jika tubuh kita kekurangan istirahat. Untuk meredakan reda anda bisa beristirahat yang cukup agar kondisi tubuh kembali fit.
Baca Juga: Program Indonesia Pintar Selamatkan Anak-anak yang Hampir Putus Sekolah
- Mengkonsumsi Minuman Herbal
Cara tradisional bisa anda coba untuk menyembuhkan demam. Cara ini juga efektif dilakukan pada penderita demam. Kandungan dari minuman herbal seperti jahe atau campuran lemon dan madu sangat bagus dan bisa memperbaiki sistem kekebalan tubuh.
- Berjemur Di Pagi Hari
Paparan sinar matahari dan udara segar ketika pagi diketahui bermanfaat membantu menurunkan demam. Anda bisa berjemur selama 15 menit untuk meredakan demam dan membuat tubuh lebih segar.
- Makan Sup Ayam
Sup ayam mengandung banyak gizi yang bisa mensupport tubuh kita. Kaldu ayam sendiri dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Kandungan vitamin dari berbagai jenis sayur pada sup dapat i vitamin meningkatkan peran sel darah putih untuk melawan bakteri dan virus penyebab infeksi.
- Minum Obat Penurun Demam
Anda bisa membeli obat penurun demam di Apotek jika demam belum mereda. Anda bisa mengonsumsi obat Paracetamol untuk meredakan demam dan nyeri.
Baca Juga: USD Jogja Gagas Kursi Roda Cerdas Pakai Gelombang Otak, Bantu Mobilitas Penderita Stroke
Itu tadi beberapa tips yang bisa dilakukan dalam mengatasi demam pada tubuh. Anda bisa menerapkannya pada anak – anak atau orang dewasa yang sedang mengalami demam. Jika demam tak kunjung turun, sebaiknya lakukan pemeriksaan kedokter agar mendapat penanganan yang tepat dan cepat. (Tifara Annisa/Radar Jogja)
Sumber : Website, Siloam hospital
Editor : Bahana.