RADAR JOGJA – Sembelit atau kesulitan BAB adalah salah satu permasalahan yang sering dialami oleh seseorang.
Kondisi tersebut membuat perasaan tidak nyaman dan rasa mengganjal di perut.
Terkadang seseorang akan merasakan sakit ketika sedang buang air besar akibat sembelit.
Beberapa ciri terkena sembelit adalah tektur tinja yang keras, kering, dan sulit untuk dikeluarkan.
Sembelit berkaitan erat dengan bagaimana usus bekerja. Terjadinya sembelit diakibatkan karena usus terlalu bayak menyerap air dari feses.
Terdapat beberapa kondisi umum yang menyebabkan seseorang kesulitan untuk buang air besar, berikut di antaranya:
Pola Makan Tidak Sehat
Pola makan tidak sehat menjadi salah satu hal yang menyebabkan sembelit.
Contohnya adalah ketika tubuh kekurangan asupan serat.
Serat adalah kandungan gizi yang dapat membantu pencernaan untuk melembutkan feses dan juga membantu kelancaran pergerakan yang terjadi di dalam usus.
Sering Menahan BAB
Seseorang seringkali menunda untuk pergi ke toilet saat sudah terasa ingin buang air besar.
Jika kebiasaan tersebut terus dilakukan dapat menyebabkan susah buang air besar.
Ketika anda menahan BAB, jumlah feses yang ada akan semakin banyak hingga penuh, padahal seharusnya dikeluarkan, yang membuat feses mengeras dan mengering sehingga sulit untuk keluar.
Baca Juga: Mayoritas Pengguna Knalpot Brong Pelajar SMA
Kurang Mengonsumsi Cairan
Apabila tubuh kekurangan cairan, usus akan menyerap cairan dari sisa-sisa makanan.
Hal tersebut yang akan menyebabkan feses menjadi kering dan keras.
Cairan dalam tubuh tidak hanya berguna untuk mencegah terjadinya dehidrasi, tetapi juga berfungsi dalam sistem pencernaan.
Pengaruh Obat-obatan Tertentu
Mengonsumsi obat-obatan dengan kandungan tertentu juga dapat memberikan efek samping sembelit.
Beberapa obat yang dapat memengaruhi kondisi tersebut adalah suplemen kalsium, obat diare, obat antidepresan, dan berbagai macam obat lainnya.
Kurang Olahraga
Kegiatan fisik seperti olahraga akan merangsang pergerakan usus.
Orang yang memiliki gaya hidup dengan kekurangan kegiatan fisik cenderung lebih rentan untuk mengalami sembelit.
Kondisi Kesehatan Tertentu
Permasalahan sembelit atau kesulitan BAB dapat diakibatkan oleh adanya penyakit tertentu, seperti irritable bowel syndrom (IBS), endometriosis, diabetes, dan juga adanya gangguan pada hormon tertentu.
Kehamilan
Kondisi fisik ibu yang sedang hamil akan memberkan perubahan pada perut.
Perut yang mengalami pembesaran menandakan rahim yang juga semakin besar.
Hal tersebut memberikan pengaruh bagi tekanan yang dialami oleh usus sehingga menyebabkan sulit terdorongnya feses ke anus.
Jika sembelit terus berlanjut dan mengganggu aktivitas anda, konsultasikan dengan dokter untuk penanganan lebih lanjut. (Zahra Lailya/Radar Jogja)