RADAR JOGJA – Menahan kentut biasanya dilakukan untuk menghindari rasa malu saat berada di tempat umum.
Namun, hati-hati bila sering melakukan hal tersebut akan menyebabkan masalah bagi Kesehatan.
Kentut adalah proses alami yang terjadi pada manusia untuk mengeluarkan kelebihan gas dalam tubuh, kebanyakan orang kentut bisa terjadi 5-23 kali dalam sehari.
Menahan kentut tidak memicu efek atau dampak Kesehatan yang serius dan berbahaya.
Walaupun begitu, ada beberapa efek yang dirasakan tubuh apabila menahan kentut terlalu lama:
Menimbulkan Rasa Sakit
Dampak menahan kentut yang paling sering terjadi adalah peningkatan tekanan pada usus yang bisa berefek rasa nyeri yang ringan ada juga terasa menusuk dan tajam pada perut.
Kembung
Rasa kurang nyaman pada perut akibat menyerap kembali gas untuk sementara waktu karena kentut yang ditahan akan menimbulkan rasa kembung serta perut menjadi buncit.
Menjadi Sendawa
Kentut seolah menghilang dengan sendirinya tapi hal tersebut karena kentut akan berangsur-angsur keluar dari sendawa atau dihembuskan dalam nafas.
Risiko Diverticulitis
Dampak dari menahan kentut secara berulang akan meningkatkan risiko diverticulitis.
Kondisi ini merupakan peradangan atau pembengkakan kantong yang terbentuk di sepanjang saluran pencernaan yang berkembang menjadi infeksi.
Efek yang ditimbulkan adalah rasa mual, muntah, sembelit dan nyeri perut.
Jika anda merasa malu apabila terlalu sering kentut di tempat umum, Berikut ini langkah untuk mencegah kentut yang berlebihan :
- Menghindari pemicunya atau mengurangi makanan-makanan yang mengandung gluten yang dapat membentuk gas tubuh.
- Menghindari konsumsi rokok dan permen karet, makan dengan porsi yang kecil.
- Jalan kaki setelah makan.
Hal tersebut akan membantu pengurangan gas dalam tubuh dan membantu mengurangi kembung. (Caswati/Radar Jogja)