7 Buah yang Bisa Membantu Menambah Berat Badan Secara Sehat

RADAR JOGJA - Menambah berat badan tidak selalu mudah, terutama bagi orang yang memiliki tubuh kurus dan sulit meningkatkan nafsu makan.

Salah satu caranya adalah mengonsumsi makanan tinggi kalori tetapi tetap kaya nutrisi.

Buah-buahan bisa menjadi pilihan karena mengandung karbohidrat, vitamin, mineral, hingga lemak sehat yang dibutuhkan tubuh.

Berikut tujuh buah yang dapat membantu meningkatkan berat badan secara sehat.

Baca Juga: Soroti Kondisi Politik yang Semakin Liar, SBY Ungkap Keprihatinan Mendalam atas Arah Bangsa

 1. Alpukat

Alpukat menjadi salah satu buah yang cocok untuk menambah berat badan. Dalam 100 gram alpukat terdapat sekitar 160 kalori. 

Kandungan lemak tak jenuh, serat, dan vitamin E di dalamnya juga baik untuk kesehatan jantung.

Alpukat bisa dikonsumsi langsung atau diolah menjadi smoothie dengan tambahan susu.

 2. Pisang