RADAR JOGJA – Badan sedang tidak fit? kamu sedang batuk atau tenggorokan gatal ? hal itu lumrah terjadi jika kondisi cuaca tak bersahabat.
Oleh sebab itu diperlukan upaya menjaga imunitas tubuh. Nah agar kondisi tubuh tetap terjaga dan selalu prima, ada baiknya mengkonsumsi obat alami.
Salah satunya mengkonsumsi kencur atau cikur.
Kencur salah satu rempah yang memiliki aroma menyeruak. Selain digunakan sebagai bahan masakan, kencur juga digunakan sebagai racikan obat alami lho.
Empon-empon yang memiliki nama ilmiah Kaempferia galanga ini merupakan tanaman akar batang atau rimpang yang tumbuh di dalam tanah.
Rimpang atau rizoma tanaman ini mengandung minyak atsiri dan akaloin yang dimanfaatkan untuk stuimulan.
Kencur mudah ditanam dimana saja. Bahkan dengan sedikit tanah asal berada di tempat yang sedikit lembab atau sejuk.
Berikut beberapa khasiat kencur bagi kesehatan tubuh :
Mengobati Batuk
Kencur menjadi salah satu rempah yang dapat mengatasi tenggorokan gatal dan batuk.
Di dalam kencur mengandung antioksidan yang mampu meredakan keluhan yang dirasakan tenggorokan.
Rasa hangat yang dihasilkan setelah mengonsumsi kencur akan membuat tubuh lebih segar dan tenggorokan lebih lega.
Anda dapat mengonsumsinya dengan cara mengunyahnya langsung dengan mengupasnya terlebih dahulu.
Jika kurang menyukai cara tersebut, anda dapat memarutnya terlebih dahulu lalu peraslah dan campurkan dengan air hangat, lalu minumlah.
Menangkal Radikal Bebas
Kandungan antioksidan yang terdapat pada kencur mampu untuk mengurangi kerusakan sel yang diakibatkan oleh adanya paparan radikal bebas, salah satunya yang dihasilkan oleh asap rokok.
Meredakan Nyeri dan Peradangan
Ketika anda mengalami peradangan atau nyeri dalam tubuh, kencur dapat menjadi salah satu pilihan untuk meringankannya.
Kencur memiliki kemampuan antiflamasi yang memberkan rasa nyaman dan lega bagi seseorang yang mengonsumsinya.
Menurunkan Tekanan Darah
Kencur mengandung kalium, antioksidan, dan senyama yang bersifat diuretik yang dapat membantu dalam proses menurunkan tekanan darah dan menjaganya agar tetap stabil.
Kandungan yang terdapat pada kencur juga bisa melancarkan sirkulasi darah.
Menjaga Kesehatan Jantung
Kencur berpotensi untuk membantu anda dalam menjaga kesehatan jantung.
Beberapa penelitian menunjukkan hasil bahwa senyawa aktif dalam kencur dapat membantu untuk menurunkan tekanan darah dan kolestrol.
Hal ini berarti bahwa kencur memungkinkan untuk mengurangi risiko penyakit jantung jika dikonsumsi dengan benar dan teratur.
Kesehatan Pencernaan
Kencur telah digunakan secara luas dalam meredakan masalah pencernaan, termasuk gangguan perut, mual, dan muntah.
Ekstrak kencur dapat membantu meningkatkan produksi cairan yang ada di lambung dan merangsang pencernaan.
Selain itu, kencur juga bermanfaat dalam mengurangi gejala sindrom iritasi usus besar (IBS) dan diare.
Meskipun kencur memiliki berbagai manfaat bagi tubuh, anda tetap harus bijak dalam mengonsumsinya.
Anda bisa konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencampurkan kencur ke dalam rutinitas kesehatan anda.
Pastikan juga untuk mengonsumsinya dengan jumlah secukupnya dan tidak berlebihan. (Zahra Lailya/Radar Jogja)
Baca Juga: Ternyata Ini Toh !!! Kebiasaan Yura Yunita Agar Manggung dengan Suara Merdu
Editor : Meitika Candra Lantiva