RADAR JOGJA – Selain untuk menghilangkan dahaga, mengkonsumsi air putih juga memberikan manfaat bagi kesehatan dan juga memberikan efek menenangkan diri. Bagaimana bisa?
Tahukah anda, emosi bisa menjadi stabil jika cairan dalam tubuh dapat tercukupi.
Hal itu disebabkan karena ketika kita cukup minum tubuh terhidrasi dengan baik dan fungsi otak serta suasana hati menjadi meningkat sehingga menimbulkan efek tenang.
Minum air putih merupakan bagian dari pola hidup sehat yang disarankan minum air putih sebanyak 2-3 liter atau 8 gelas setiap hari.
Jika kita kekurangan minum air putih maka tubuh akan merasa kelelahan, pusing, kram otot, mulut kering, sembelit bahkan dapat menurunkan fungsi otak terutama kemampuan untuk berkonsentrasi serta memperburuk suasana hati yang bisa menyebabkan mudah marah dan tidak tenang yang berdampak pada produktivitas kita sepanjang hari.
Untuk mencegah keluhan-keluhan tersebut, Anda perlu minum air putih yang cukup setiap harinya, guna mengoptimalkan aktifitas keseharian dan meningkatkan mood yang lebih baik.
Minum air putih juga memiliki beragam manfaat diantaranya:
- System pencernaan lebih sehat
- Berat badan stabil
- Suhu tubuh bisa tetap normal
- Terjaganya organ penting seperti ginjal dan jantung
- Kadar elektrolit yang seimbang
- Serta menjaga kesehatan sendi dan otot
Agar manfaat lebih optimal perhatikan juga jenis air yang hendak dikonsumsi yaitu konsumsilah air yang memenuhi syarat untuk dikonsumsi seperti tidak berasa, berbau, berwarna serta tidak mengandung kuman dan logam.
Pastikan air minum yang Anda konsumsi memiliki mineral berkualitas yang murni dan terlindungi.
Editor : Bahana.