RADAR JOGJA – Kesehatan adalah hal yang sangat penting yang harus dijaga. Kesehatan itu juga berawal dari makanan yang masuk ke dalam tubuh sehari-hari.
Tentunya kita harus bisa mengkonsumsi makanan yang memiliki serat dan protein yang sesuai.
Setiap tubuh manusia memiliki kebutuhan gizi yang berbeda, maka dari itu makanan yang dikonsumsi jelas-jelas berbeda.
Salah satu hal yang harus dijaga di dalam tubuh kita adalah usus.
Usus adalah salah satu system pencernaan yang berperan dalam proses penyerapan gizi dari makanan dan minuman.
Usus merupakan organ yang sangat penting. Pentingnya menjaga usus agar tubuh kita tetap sehat dan terhindar dari penyakit.
Tentunya tubuh kita akan memunculkan beberapa tanda-tanda jika usus kita kotor, seperti:
Baca Juga: Sebelas Pertama Skuad PSIM vs Bekasi FC, Dua Pemain Asing Langsung Starter
Bau Mulut
Aroma tidak sedap yang keluar dari dalam tubuh kita ini tentunya berasal dari sisa-sisa makanan yang ternyata menumpuk di dalam usus dan mengeluar bau mulut.
Munculnya Jerawat
Makanan yang kita konsumsi bisa menyebabkan munculnya jerawat di area wajah kita.
Berat Badan yang Naik Secara Dratis
Makanan yang tidak bergizi seperti junkfood atau minuman yang memiliki kandungan gula yang tinggi dapat menjadi salah satu hal yang menyebabkan berat badan naik.
Konsumsi makanan seperti ini yang dapat membuat kamu jadi naik berat badan loh.
Susah Fokus
Dalam berkegiatan sehari-hari kita tentunya harus bisa fokus agar pekerjaan cepat selesai dengan baik. Tubuh kita akan merespon sesuatu jika organ dalamnya mengalami hal yang tidak sesuai dengan cara kerjanya. Munculnya susah fokus ini adalah salah satu tanda usus kamu kotor.
Cepat Lelah
Kondisi cepat lelah ini bisa terjadi karena adanya racun akibat sampah makanan yang mengotori usus masuk ke dalam darah melalui saluran limfa.
Dari tanda-tanda di atas kita bisa melakukan pencegahan agar usus menjadi bersih dan system pencernaan tubuh akan kembali seperti awal. yakni:
1. Memperbanyak minum air putih
2. Menjaga pola makan yang sehat
3. Rutin melakukan olahraga
4. Minum minuman yang memiliki kandungan probiotik
5. Menjalanin diet tinggi serat, seperti makan sayur dan buah
Jadi, menjaga usus agar tetap sehat itu sangat penting dan kita tidak boleh lalai dalam menjaga tubuh kita sendiri. Kita harus mulai mencintai usus sendiri. (Juliana Belence)
Editor : Meitika Candra Lantiva