RADAR JOGJA - Pilates termasuk jenis olahraga yang memiliki gerakan perlahan yang menekan daya tahan dan kekuatan otot tubuh.
Fokus utama dari pilates ada pada pada peningkatan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan.
Pilates juga olahraga untuk memperbaiki postur tubuh.
Untuk mencapai harmonisasi yang optimal antara tubuh dan pikiran, pilates menggabungkan teknik pernapasan teratur, latihan keseimbangan dan postur tubuh, konsentrasi, serta pengendalian gerakan dan kekuatan otot.
Meskipun gerakannya cenderung lebih menantang dan kadang memerlukan alat khusus, pilates tetap menjadi olahraga favorit saat ini.
Yogyakarta memiliki beberapa studio pilates yang bisa kamu coba!
1. Active to Zen
Studio ini cocok untuk pemula yang masih belajar teknik dasar.
Mereka menawarkan kelas Reformer berdurasi 1,5 jam yang dipandu oleh instruktur berpengalaman.
Lokasinya di Jl Pakuningratan No.70 dengan biaya Rp 125.000 per sesi.
2. Thera Pilates
Dikenal karena tempat yang estetik dan bersih.
Disini menyediakan kelas privat dan kelompok.
Studio ini cocok untuk latihan bersama teman atau pasangan.
Terletak di Jl Demangan Baru No 6A, harga per sesi dimulai dari Rp 71.500.
3. Bellina Studio Yogya
Studio khusus wanita yang berfokus pada Mat Pilates dengan alat bantu lengkap.
Cocok untuk muslimah ataupun perempuan umum yang ingin merasa lebih private.
Lokasinya di Jl C Simanjuntak, Gang Poncowolo No 100, dengan biaya mulai dari Rp 25.000 per sesi.
4. Miss Fit Studio Gym
Miss Fit Studio Gym merupakan studio khusus wanita yang menyediakan kelas Mat & Classic Pilates, dilengkapi dengan fasilitas gym yang luas dan lengkap.
Studio ini berlokasi di Jl Tambakboyo 3, Maguwoharjo.
5. Harmony Studio Pilates
Studio premium dengan alat Merrithew berstandar internasional, menjanjikan latihan yang nyaman dengan hasil maksimal.
Studio ini berlokasi di Jl Palagan Tentara Pelajar KM 10.
Kamu dapat menyesuaikan tempat latihan sesuai kebutuhan, mulai dari kelas pemula hingga tingkat lanjut, serta suasana yang privat maupun premium.
Setiap studio menawarkan pendekatan dan fasilitas berbeda sehingga kamu bisa memilih mana yang paling nyaman dan mendukung tujuan kebugaranmu.
Pilates pun menjadi alternatif olahraga yang tidak hanya memperkuat tubuh, tetapi juga menenangkan pikiran.
Jadi, sudah siap mencoba studio pilates pilihanmu di Jogja? (Zulaihatul Asfia)
Jadilah pembaca setia, gabung sekarang juga di channel kami!
