RADAR JOGJA – Infused water merupakan minuman dari campuran air putih dan buah-buahan yang direndam selama beberapa jam atau dibiarkan selama satu malam di dalam kulkas.
Tak hanya menyegarkan, minuman ini juga memiliki banyak khasiat untuk detoksifikasi tubuh.
Selain itu, infused water juga baik dikonsumsi untuk mencukupi kebutuhan cairan tubuh dan elektrolit tubuh serta mencegah dehidrasi.
Minuman ini juga baik untuk membantu menjaga berat badan tetap normal.
Berikut resep infused water yang dapat dibuat dengan mudah.
- Campuran lemon, timun, dan daun mint
Buah lemon yang kaya akan vitamin C dan potongan timun yang menyegarkan dapat menciptakan infused water yang menyehatkan.
Campurkan 10 irisan timun, setengah bagian buah lemon, dan 3 lembar daun mint.
Masukkan ke dalam botol atau Tumblr, tambahkan air.
Lalu masukkan ke dalam kulkas selama 12-24 jam sebelum dikonsumsi.
- Campuran stroberi, belimbing, dan daun mint.
Stroberi dan belimbing, yang kaya akan serat, vitamin, dan mineral, dikombinasikan dengan segarnya daun mint, menciptakan infused water yang lezat.
Caranya dengan campurkan 3 buah stroberi, potong-potong.
Lalu dua buah belimbing, potong kecil, dan 3 lembar daun mint ke dalam satu botol air mineral. Diamkan dalam kulkas selama 12-24 jam.
- Campuran buah pir, jeruk nipis, dan jahe
Infused water dengan campuran pir, jeruk nipis, dan jahe akan memberikan variasi rasa dan manfaat untuk kesehatan.
Caranya dengan memotong 1 buah pir menjadi beberapa bagian kecil, beberapa irisan tipis jahe, dan setengah potong jeruh nipis.
Lalu campur ke dalam satu botol air mineral. Diamkan ke dalam kulkas selama 12-24 jam.
Selain membantu detoksifikasi racun dalam pencernaan, infused water juga dapat membantu menjaga beart badan tetap normal.
Karena infused water dapat menjadi pengganti minuman manis yang tinggi kalori, sehingga dapat membantu mengurangi asupan karbohidrat berlebih. (Zulfa/Radar Jogja)
Baca Juga: Madu dan Lemon Bisa Obati Jerawat Lho
Editor : Meitika Candra Lantiva