RADAR JOGJA - Mengkonsumi makanan yang berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik rentan menaikkan berat badan.
Berat badan yang tidak optimal tentu menganggu aktivitas sehari-hari.
Seseorang seringkali menerapkan pola makan yang tidak sehat tanpa menyadari dampak terhadap kenaikan berat badan.
Apakah kamu termasuk orang yang tidak merasakan dampaknya?
Berikut pertanda kamu harus mulai menurunkan berat badan dilansir dari beberapa sumber:
- Kesulitan bernafas
Kesulitan bernafas adalah kondisi dimana seseorang memiliki pola nafas yang cenderung pendek.
- Sering nyeri pada lutut
Ketika mengalami berat badan yang melebihi standar, kamu akan kesulitan melakukan aktivitas seperti berolahraga menyebabkan tingginya tekanan pada lutut.
- Siklus haid tidak teratur
Mengalami siklus menstruasi yang tidak teratur apabila kamu kurang dari 24 hari atau lebih dari 38 hari.
- Rentan sakit
Ketika berat badan naik, lemak pada tubuh menumpuk yang berdampak pada gangguan metabolisme tubuh.
Ingatlah, menurunkan berat badan akan memberikan dampak yang sangat positif untuk kesehatan kamu di waktu yang akan datang, bukan sekedar untuk penampilan semata atau tuntutan lingkungan.
Mulailah dengan membantuk tekad dan komitmen untuk menerapkan pola hidup sehat. (Redempta Erinita Yolanda)
Editor : Meitika Candra Lantiva