RADAR JOGJA – Memiliki kebiasaan minum sambil berdiri adalah sebuah kebiasaan yang umum bagi banyak orang.
Namun tahukan anda bahwa kebiasaan ini memiliki dampak negative pada kesehatan. Berikut beberapa efek yang mungkin timbul akibat dari minum sambal berdiri ini:
- Gangguan Pencernaan, Minum sambal berdiri dapat mengganggu proses pencernaan anda. Ketika posisi berdiri ini cairan mungkin langsung masuk ke perut dan usus tanpa melewati proses percontohan yang normal dimulut. Ini nantinya dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti asam lambung dan refluks.
- Peregangan Lambung, Kebiasaan minum sambal berdiri juga dapat menyebabkan peregangan berlebihan pada dinding lambung. Hal ini dapat mempengaruhi elastisitas lambung dan memicu gejala gastritis atau perasaan kembung.
- Penyerapan Nutrisi yang Buruk, Minum sambal berdiri juga dapat mempengaruhi penyerapan nutrisi dari makanan. Cairan yang masuk ke usus dengan terlalu cepat dapat memgurangi efisiensi penyerapan nutrisi penting seperti kalsium, zat besi dan magnesium.
- Tekanan Darah yang Naik Tiba-tiba, Kebiasaan ini juga beresiko bagi individu yang sudah memiliki riwayat tekanan darah tinggi atau masalah jantung.
- Gangguan Keseimbangan Cairan, Keseimbangan elektrolit dalam tubuh juga dapat dipengaruhi akibat dari kebiasaan ini. Terutama jika anda kehilangan cairan melalui keringat atau aktivitas fisik yang berat. Jika keseimbangan elektrolit ini terganggu nantinya akan mengganggu fungsi tubuh.
- Resiko cedera, Resiko yang mungkin saja terjadi ialah seperti resiko tersedak, terutama jika anda minum dengan cepa. Dibeberapa kasus tersedak dapat menyebabkan masalah pernafasan yang serius.
- Kemungkinan Pengendalian Berat Badan yang Buruk, Dibeberapa penelitian menunjukkan bahwa minum sambal berdiri dapat membingungkan sinyal kenyang tubuh, yang bisa berpengaruh pada pengendalian berat badan yang buruk.
Meskipun minum sambil berdiri mungkin tampak sepele dan sudah menjadi sebuah kebiasaan umum.
Namun penting untuk memahami potensi dampak negative yang dapat dimilikinya pada kesehatan.
Sebagai gantinya cobalah untuk mengubah kebiasaan minum sambil berdiri diganti dengan posisi duduk yang memungkinkan tubuh untuk bisa mengolah cairan secara lebih efisien. (Trimina Klara)