RADAR JOGJA - Sejumlah fakta menarik buah Delima yang pastinya bikin kalian tercengang.
Penasaran apa saja fakta menarik yang ada di dalam buah Delima pada kesehatan tubuh, yuk simak pembahasan berikut ini:
Delima merupakan jenis buah yang berasal dari Asia dan termasuk dalam golongan berry.
Buah dengan nama latin Punica granatum L , ini memiliki cita rasa asam dan manis yang menyegarkan.
Selain menyegarkan, buah dengan ciri khas warna merah ini diketahui kaya akan vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Berikut manfaatnya :
1. Mencegah penyakit Jantung
Manfaat buah delima juga baik untuk kesehatan jantung karena buah ini mampu mengontrol tekanan darah dan mencegah pembentukan sumbatan pada pembuluh darah.
Dengan begitu, aliran darah dari dan ke jantung tetap lancar.
Dan pada sebuah penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi minimal 200 mililiter jus buah delima tiap hari selama 3 bulan dapat menurunkan gejala iskemia akibat penyempitan pembuluh darah jantung loh.
2. Mencegah Kanker
Baca Juga: Burung Dara Masuk Rumah, Ternyata Bagi Sebagian Masyarakat Percaya Bisa Membawa Berkah
Buah delima juga mampu menghambat tumbuhnya kanker, terutama kanker prostat, kanker kulit, kanker payudara, dan kanker paru.
Hal ini karena buah delima mengandung senyawa antioksidan flavonoid yang bisa menangkal radikal bebas penyebab berbagai penyakit.
3. Meningkatkan daya tahan tubuh
Manfaat buah delima lainnya adalah meningkatkan daya tahan tubuh berkat kandungan vitamin C yang bersifat antioksidan di dalamnya.
Kandungan tersebut mampu meningkatkan daya tahan tubuh dan melindungi tubuh dari kerusakan sel akibat radikal bebas.
4. Menjaga kesehatan otak
Baca Juga: Laboratorium Konstruksi dan Alat Berat di Purworejo Sudah Terakreditasi KAN
Kandungan Ellagitannins yang bersifat antioksidan di dalam buah delima mampu mengurangi peradangan pada tubuh.
Bahkan, menurut beberapa penelitian, kandungan tersebut dapat mencegah kerusakan sel-sel otak serta menjaga kesehatan otak dari penyakit Alzheimer dan penyakit Parkinson.
5. Mencegah dehidrasi
Manfaat buah delima yang tidak kalah penting adalah mencegah dehidrasi. Buah delima kaya akan kandungan air serta berbagai vitamin dan mineral lainnya, seperti vitamin C, magnesium, kalsium, kalium, dan fosfat guna.
Kandungan air dan mineral membuat tubuh tetap terhidrasi dan menjaga kadar elektrolit dalam tubuh.
6. Mencegah penuaan dini
Kandungan antioksidan dalam buah delima mampu melindungi kulit dari kerusakan sel-sel akibat paparan radikal bebas. Dengan begitu, munculnya tanda-tanda penuaan dini dapat dicegah.
Tidak hanya itu, kandungan vitamin C di dalam buah delima pun dapat meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh, sehingga kulit kalian akan lebih sehat dan terjaga.
7. Mencegah infeksi saluran kemih
Manfaat buah delima selanjutnya adalah mencegah infeksi saluran kemih dan mengurangi pembentukan batu ginjal di tubuh.
Manfaat ini berasal dari kandungan antioksidan polifenol di dalam buah delima yang bermanfaat untuk mengatur fosfat, oksalat, dan kalsium di dalam darah dan menurunkan risiko terbentuknya batu ginjal.
Nah sobat jogja, sekarang udah pada tahu kan kalau mengkonsumsi buah Delima banyak sekali manfaatnya bagi kesehatan.
Penulis: M Fikri Afifuddin
Editor : Bahana.