Walaupun buah ini memiliki ukuran yang kecil, ternyata memiliki khasiat dan manfaat yang banyak lho.
Buah cermai merupakan buah yang berasal dari pohon Phyllanthus acidus yang memiliki rasa asam juga menyegarkan. Buah cermai juga memiliki nama lain yaitu, Ceureumoe (Aceh), Chermai (Mal.), Karmay (llokano,Fil.), Mayom (Thai.), Otaheite gooseberry, Malay gooseberry.
Buah cermai ini sendiri biasa di olah menjadi berbagai makanan lho? Seperti: Manisan, acar, jus, atau juga bisa di makan langsung.
Buah ini juga bisa menjadi obat tradisional untuk mengobati penyakit kulit, masalah pernafasan dan gangguan pencernaan.
Buah ini banyak di yakini berasal dari Asia Selatan atau Asia Tenggara dan sudah lama di budidayakan di berbagai negara tropis dan subtropis, termasuk Indonesia, Malaysia, dan Filipina.
Buah cermai memiliki banyak manfaat dan khasiatnya lho? Di antaranya sebagai berikut:
• Menjaga Kesehatan Pencernaan
Buah cermai ini mengandung serat yang cukup tinggi, sehingga dapat membantu mengatasi sembelit, diare, dan radang usus.
• Menurunkan Kolestrol
Buah cermai juga di percaya dapat menurunkan kadar kolestrol jahat (LDL) dan meningkatkan kolestrol baik (HDL).
• Menjaga Kesehatan Kulit
Buah cermai memiliki vitamin C yang membantu melembabkan kulit, serta mengatasi jerawat dan kusam di kulit.
• Menjaga Kesehatan Jantung
Buah ini mengandung nutrisi penting yang dapat membantu menurunkan resiko penyakit jantung.
• Menjaga Kesehatan Mata
Di dalam buah cermai mengandung vitamin A, yang dapat menjaga Kesehatan mata
• Menjaga Kesehatan Tulang
Baca Juga: Bahagianya Frenkie De Jong Kembali Perkuat Barcelona Setelah Cedera Pergelangan Kaki
Selain menjaga Kesehatan jantung, buah ini juga dapat membantu menjaga tulang
• Menjaga Tekanan Darah
Kalium yang terdapat dalam buah cermai dapat membantu menjaga keseimbangan tekanan darah.
• Menurunkan Risiko Penyakit Alzheimer
Asam sitrat yang ada dalam buah cermai dapat membantu mengurangi risiko penyakit Alzheimer
• Menurunkan Risiko Peradangan
Antioksidan yang terdapat di dalam buah cermai dapat menurunkan risiko peradangan.
• Menurunkan Risiko Penyakit Lain
Buah cermai dipercaya juga dapat menurunkan risiko penyakit asma, bronchitis, rematik, kelainan saluran pernafasan, penyakit hati, hingga diabetes.
Seperti yang sudah di jelaskan diatas ternyata buah sekecil itu memiliki banyak manfaat dan khasiatnya lho…
Penulis Erika Novita Aryani
Editor : Bahana.