RADAR JOGJA - Sahur adalah salah satu momen penting dalam menjalankan ibadah puasa.
Makan sahur bukan hanya sekadar mengisi perut sebelum menahan lapar dan dahaga, tetapi juga memiliki keutamaan yang luar biasa dalam Islam.
Rasulullah SAW bersabda, “Bersahurlah, karena sesungguhnya dalam sahur itu terdapat keberkahan.” (HR. Bukhari dan Muslim).
Keberkahan sahur bukan hanya berupa fisik yang lebih kuat dalam menjalani puasa, tetapi juga keberkahan spiritual.
Dengan sahur, seorang Muslim menjalankan sunnah Nabi yang membawa pahala tambahan.
Dari sisi kesehatan, sahur membantu menjaga kestabilan energi tubuh sepanjang hari.
Mengonsumsi makanan bergizi saat sahur dapat mencegah tubuh dari dehidrasi serta membantu metabolisme tetap stabil.
Para ahli gizi menyarankan makanan kaya serat dan protein seperti buah-buahan, oatmeal, telur, dan susu agar energi bertahan lebih lama.
Selain sebagai ibadah dan sumber energi, sahur juga menjadi momen kebersamaan bagi keluarga.
Bangun bersama di sepertiga malam terakhir dan menikmati makanan sebelum imsak menciptakan ikatan emosional yang kuat di antara anggota keluarga.
Sahur juga mengajarkan kepedulian terhadap sesama, terutama bagi mereka yang kesulitan mendapatkan makanan, sehingga mendorong kita untuk lebih bersyukur dan berbagi.
Meskipun hanya dengan seteguk air dan sebutir kurma, sahur tetap dianjurkan karena membawa banyak manfaat.
Jangan lewatkan sahur karena ini adalah kesempatan untuk mendapatkan keberkahan, kekuatan fisik, serta kebersamaan yang penuh makna selama Ramadan. (Samil Ngirfan Al Makki)
Editor : Meitika Candra Lantiva