RADAR JOGJA – Mantan Gelandang PSS Sleman yang tengah memperkuat Persik Kediri, Ze Valente memiliki hobi mem-posting di akun Instagram pribadinya. Posting-an bukan hal yang sembarangan, melainkan healthy food, yang memang selama ini dia santap.
Bila bicara soal medsos, maka Ze Valente boleh disebut pemain Persik yang sangat eksis. Terutama di Instagram. Simak saja, pengikutnya di aplikasi berbagi foto tersebut mencapai 148 ribu.
Lalu, apa yang di-posting Ze Valente di Instagram? Paling sering adalah makanan yang sedang dia santap. Dan, bukan sembarang makanan, melainkan yang berjenis sehat alias healthy food.
“Healthy food adalah hal yang penting. Bukan karena saya atlet, namun karena itu berdampak positif bagi tubuh,” ujar Ze Valente memberi alasan mengapa dia gemar mengonsumsi jenis makanan itu.
Saat berbincang di Stadion Brawijaya, pemain bernomor punggung 28 itu mengaku jatuh hati pada healthy food sejak lima tahun lalu. Bermula ketika dia dinasihati seorang kawan yang secara panjang lebar menjelaskan pentingnya healthy food.
Ze Valente mulai tertarik. Mencari tahu lebih dalam melalui internet. Juga menggali dari orang yang ahli di bidang itu. Setelah cukup tahu, Ze Valente mulai mencoba. Menyantap hanya makanan yang dianggap sehat, dan menolak makanan yang dianggap sebagai pantangan.
“Alkohol, fast food, makanan manis, dan mengandung banyak gula itu adalah pantangan,” beber Ze Valente dilansir Jawapos dari Radar Kediri (Jawa Pos Grup).
Ternyata, dampak positifnya setelah dia menerapkan hal itu sangatlah besar. Terutama terkait dengan performanya di lapangan hijau. Meski tak berubah dalam waktu singkat, namun Ze Valente mengaku merasakan adanya peningkatan.
“Saya juga percaya kalimat we are what we eat, jadi makananmu mencerminkan siapa kamu,” tandasnya.
Lalu, apa makanan favorit Ze Valente? Ada sederet menu yang menjadi kesukaannya. Untuk protein, Ze Valente sering makan ikan salmon, tuna, hingga dada ayam. Catatannya, semua makanan tersebut tak boleh digoreng.
Sedangkan yang terkait kabohidrat, dia sering menggunakan bahan dari oatmeal dan kentang. Untuk menambah kalori, Ze Valente sering mencampurkan dua bahan tersebut dengan alpukat.
“Saya sangat sering makan alpukat. Itu favorit saya,” tambahnya.
Hanya aja, di Indonesia tak banyak restoran yang memiliki menu healthy food, terutama di Kota Kediri. Alhasil Ze Valente memilih untuk tinggal di Kota Surabaya. Setelah berlatih, dirinya akan kembali ke Surabaya. Menurutnya di Kota Surabaya masih banyak ditemukan restoran healthy food. Dirinya pun tak pernah kebingungan untuk mencari makanan sehari-hari.
Selama lima tahun terakhir, banyak perubahan yang terjadi pada tubuhnya. Salah satunya masalah kebugaran. Oleh sebab itu, dia ingin mengampanyekan hal tersebut ke rekan-rekan di tim maupun ke penggemar.
Salah satu caranya adalah dengan mem-posting di Instagram. Nyaris setiap hari dia selalu mem-posting makanan-makanan sehat yang sedang dia santap. Dengan tujuan agar hal itu menular ke banyak orang.
“Mungkin awalnya susah, tapi lama kelamaan akan terbiasa,” pungkas Ze Valente.
Editor : Amin Surachmad