RADAR JOGJA - Rebahan bukan istilah asing lagi di kalangan anak muda. Rebahan menjadi istilah populer yang sering diucapkan anak muda, yang artinya merujuk pada kegiatan bersantai atau berbaring di atas tempat tidur.
Rebahan sebenarnya merupakan kegiatan yang wajib dilakukan sebagai penghilang rasa penat setelah seharian beraktivitas.
Banyak yang dirasakan ketika melakukan rebahan, seperti menenangkan jiwa dan pikiran, merdakan kecemasan, dan dapat meningkatkan kecerdasan emosional.
Namun, semua itu bisa didapat jikalau rebahan tersebut dilakukan tidak berlebihan.
Rebahan sering kali dikaitkan dengan kondisi yang tidak produktif.
Namun itu benar adanya karena ketika kita melakukan aktivitas rebahan pasti kita menginginkan bermalas malasan seharian.
Akan tetapi, bukan tidak mungkin kita akan melakukan sesuatu yang bermanfaat.
Tentunya, kamu juga harus mempunyai niat agar momen santai dan rileks kamu dapar dipergunakan dengan baik.
Bingung mau ngapain aja ketika waktu santai? Inilah beberapa hal yang bisa kamu coba ketika rebahan atau sedang santai.
1. Membaca buku (fisik dan digital)
Biasanya ketika rebahan hal yang kita lakukan adalah bermain handphone dan scroll media sosial.
Daripada menghabiskan waktu kamu dengan scrooling saja lebih baik gunakan waktunya membaca buku digital atau e-book.
Jika kamu belum mempuyai buku fisik. Ada banyak sekali buku yang dapat kamu baca dan mungkin juga kamu menjumpai buku yang kamu sukai di e-book.
Karena dalam e-book kamu bisa menjumpai buku dari berbagai belahan dunia.
2. Belajar bahasa asing
Kemampuan bahasa asing di era digital yang sekarang sangat diperlukan oleh kita semua.
Ketika rebahan kamu bisa mencoba belajar bahasa asing dari smartphone, tablet, atau laptop.
Sudah banyak guru online bahasa asing di era sekarang. Kamu bisa mencoba belajarnya dari youtube atau media sosial yang lain.
3. Mengikuti kelas online
Saat ini belajar tidak hanya dilakukan secara luring tapi bisa dilakukan dengan daring.
Banyak sekali perusahaan atau instansi yang menawarkan pembelajaran kelas secara daring atau online dari yang gratis sampai yang berbayar.
Kita bisa mencari atau mengikuti kelas online yang kita sukai.
4. Mencari informasi
Hal terakhir yang mungkin bisa kamu terapkan agar rebahan tetap produktif adalah mencari informasi.
Gunakanlah media sosialmu dengan hal-hal yang bermanfaat seperti mencari informasi dari berbagai platform agar kamu selalu update dengan peristiwa-peristiwa yang sedang ramai dibicarakan.
Dan janganlah telan mentah mentah suatu berita yang beredar, tetapi carilah kebenarannya dengan mengulik informasi tersebut dari berbagai sumber.
Itulah beberapa rekomendasi agar tetap produktif ketika rebahan.
Perlu diingat bahwa aktivitas rebahan yang terlalu berlebihan dapat menimbulkan efek negative bagi diri sendiri seperti, berisiko tinggi terkena penyakit obesitas, tubuh kurang bertenaga, kurang bersosialisasi, dan melemahkan kecerdasan otak.
Belum lagi jika rebahannya sambil memainkan gawai, bermain media sosial, ataupun menonton film. Hal itu dapat mempercepat perabunan mata dan menghabiskan uang untuk membeli kuota internet. (Teguh Wicaksono)
Editor : Meitika Candra Lantiva