Sehingga momen lebaran bersama keluarga sangat dinantikan.
Mudik ke kampung halaman biasanya memerlukan waktu baik sebentar maupun lama.
Biasanya pada sebagian orang akan mengalami mabuk perjalanan apabila dengan waktu yang lama.
Mabuk perjalanan biasanya terjadi ketidaknyamanan tubuh dengan merasakan pusing dan mual, biasanya dirasakan saat melakukan perjalanan baik perjalanan darat, udara, maupun laut.
Bagaimana cara mengatasi mabuk perjalanan? Begini penjelasannya.
1. Menghirup aromaterapi
Menghirup aromaterapi dapat membantu meredakan mual dan rasa tidak nyaman akibat mabuk perjalanan.
Aromaterapi yang terbuat dari minyak esensial, seperti lavender, eucalyptus, atau lemon membuat menambah kenyamanan dan ketenangan.
2. Mengonsumsi permen jahe atau mint
Mengonsumsi permen jahe atau mint mampu mencegah dan meredakan gejala mual dan muntah akibat mabuk perjalanan. Aroma jahe dan daun mint dapat menenangkan tubuh.
3. Mengubah posisi tubuh
Jika mabuk perjalanan anda lebih parah atau mudah kambuh cobalah mengubah posisi duduk untuk menghadap ke arah depan.
Karena posisi duduk dengan arah samping atau belakang dapat membuat risiko mabuk perjalanan meningkat.
4. Menghindari makan terlalu kenyang
Mengisi perut sebelum melaksanakan perjalanan memang sangat penting, namun jangan sampai berlebihan karena guncangan dari kendaraan bisa membuat mual dan pusing
5. Menghirup udara segar
Saat melakukan perjalanan jauh apabila melewati jalanan yang berliku dan macet, lebih baik untuk berhenti mencari udara segar.
Seperti di rest area atau tempat makan, dengan menghirup udara yang segar akan membantu merasa mual dan pusing hilang.