RADAR JOGJA - Memikirkan sesuatu dan tak sengaja melamun merupakan hal yang umum terjadi kepada seseorang.
Terkadang kondisi ini terjadi begitu saja di tengah melakukan aktivitas.
Melamun bisa saja terjadi oleg beberapa faktor.
Faktor yang kerap kali dirasakan yakni, ketika seseorang sedang merasa kesepian atau capek, maka sangat mudah melamun.
Atau sedang berfikir keras, memikirkan suatu hal yang berkaitan dengan kehidupannya.
Tiga alasan ini bisa menjadi penyebab seseorang sering melamun. Apa saja?
1. Stres dan tekanan pemikiran yang kompleks
Melamun bisa jadi cara seseorang melarikan diri dari tekanan-tekanan yang dirasakan.
Saat seseorang merasa stres, mereka membutuhkan koping agar mereka tidak merasa tegang.
Dan dengan melamun ini adalah salah satu caranya.
Tekanan pemikiran yang terlalu kompleks akan dirasakan oleh seseorang yang sedang merasa stres.
Sehingga psikologisnya akan merespons untuk mencari cara merelakskan ketegangan yang terjadi.
Melamun adalah salah satu caranya dengan mengosongkan pemikiran agar dirinya tidak merasakan pusing akibat stressor tersebut.
2. Rasa kesepian dan sedih
Tentu merasa kesepian dan sedih merupakan hal yang sering dialami oleh banyak orang ketika sedang mengalami suatu problem.
Berdasarkan penelitian yang dilakukan oleh Wijaya (2021) sebagian besar responden menjawab melamun adalah cara mereka untuk menghilangkan rasa sedih dan kesepian.
Mereka mencoba lari dari hal-hal nyata di sekitar mereka agar tidak merasakan sakit kembali.
Mereka coba untuk menghibur dirinya sendiri karena merasa tidak ada seseorang yang akan membantu mereka.
3. Gangguan psikologis
Alasan terakhir kenapa seseorang sering melamun adalah tanda bahwa mereka mempunyai gangguan psikologis.
Dikutip dari Jurnal Psikologi Islam Al-Qalb (2021) dalam intensitas yang berlebihan melamun menjadi tanda bahwa seseorang mengalami gangguan maladaptive day dreaming.
Di mana kondisi ini terjadi karena mereka tidak mampu mengadaptasi hal di sekitarnya dan menciptakan fantasinya sendiri.
Dalam jurnal tersebut juga menjelaskan bahwa gangguan psikologis ini bisa muncul akibat kombinasi dari faktor genetik, lingkungan, dan pengalaman traumatis tertentu.
Editor : Meitika Candra Lantiva