RADAR JOGJA - Tak segampang yang ada di dalam pikiran.
Banyak sekali terjadi di lapangan, seseorang yang hendak berbicara di depan umum sudah menghafalkan konsep yang akan disampaikan, bahkan lengkap dengan intonasi dan ekspresinya.
Tetapi, saat berhadapan dengan audiensi ia canggung, demam panggung alias grogi.
Hal ini sudah pasti akan menimbulkan kekacauan dalam pikiran kita dan membuat public speaking yang kita bawakan tidak begitu baik atau sempurna.
Maka dari itu, berikut ini merupakan 3 cara mengatasi rasa gugup saat public speaking, penasarankan ? Yuk simak penjelasannya untuk anda.
1. Tetaplah Tenang dan Tersenyum saat Merasa Melakukan Kesalahan
Meski sudah berupaya meminimalisir rasa gugup dan kesalahan saat berpidato, tetapi kemungkinan keliru bakal tetap ada.
Kalau sampai kamu melakukannya tetaplah tenang dan beri senyum manis.
Langkah ini justru akan membuat kamu percaya diri dan menganggap kesalahan yang terjadi adalah sebuah kewajaran.
2. Persiapkan Mental
Hal yang pertama kamu harus lakukan yaitu mempersiapkan mentalmu agar lebih berani untuk menjadi pusat perhatian.
Caranya, kamu harus mengendalikan rasa takutmu dulu.
Mungkin bagi sebagian orang, hal tersebut susah untuk dilakukan.
Akan tetapi, dengan istirahat yang cukup, serta melakukan relaksasi sebelum tampil, dapat membuat rasa gugupmu akan berkurang lho.
Selain itu, kamu pun bisa berjalan ke arah audiens atau papan presentasi saat sedang berbicara.
3. Jangan menganggap penonton atau pendengar akan menghakimimu
Rasa gugup juga dapat muncul akibat pikiran yang negatif.
Ketika kamu berasumsi bahwa penonton atau pendengar pasti akan “menghakimi”, seperti melihat penampilanmu secara detail, memperhatikan kata per kata, hingga merasa bahwa mereka tidak akan setuju dengan apa yang kamu sampaikan, maka pasti nyalimu jadi ciut.
Maka dari itu, jangan anggap ara penonton adalah musuh yang akan menghakimimu.
Editor : Meitika Candra Lantiva