RADAR JOGJA - Jika kamu termasuk orang yang sering memikirkan masalah dalam kehidupan secara berlarut-larut sampai bikin stres, menurut Sanam Hafeez Psy.D, dari Universitas Colombia, stres dapat membuat kita jadi terlihat menua.
Lebih lanjut lagi, Hafees mengatakan bahwa orang-orang bisa saja menginvestasikan uangnya pada aneka perawatan kecantikan dan makeup andalan.
Namun, kalau mereka tidak bisa mengelola stresnya, jejak stres akan tetap terlihat di wajahnya.
Berikut adalah alasan dan penjelasan kenapa stres bisa bikin lebih cepat tua dilansir dari timenews.co.id :
1. Kurangnya Aktivitas Fisik
Kegiatan fisik membantu meningkatkan aliran darah, memperkuat otot, dan mengurangi stres.
Kurangnya aktivitas fisik dapat menyebabkan penurunan massa otot, peningkatan berat badan, serta menurunkan kualitas tidur.
2. Paparan Sinar Matahari Secara Berlebihan
Meskipun sinar matahari penting untuk sintesis vitamin D, paparan berlebihan dapat merusak kolagen dan elastin dalam kulit, menyebabkan keriput, bintik-bintik penuaan, dan risiko kanker kulit.
3. Merokok dan Terlalu Banyak Minum Alkohol
Merokok dan konsumsi alkohol berlebihan telah terbukti merusak kesehatan tubuh secara keseluruhan, termasuk mempercepat proses penuaan.
Zat-zat beracun dalam rokok dan alkohol dapat mengurangi pasokan oksigen ke kulit dan merusak struktur DNA.
Namun yang patut disayangkan, kegiatan merokok ini sudah sering dilakukan bahkan ketika masih dibangku sekolah baik laki-laki maupun perempuan.
Editor : Meitika Candra Lantiva