RADAR JOGJA - Kini banyak anak muda yang mulai menekuni hobi naik gunung.
Tapi sebelum mencoba untuk mendaki, ada banyak persiapan yang perlu dilakukan bagi para pendaki pemula.
Hal tersebut diperlukan demi keamanan dan keselamatan pada pendaki selama menjelajahi alam.
Kegiatan ini memang dapat memberikan efek relaksasi dan meredakan stress sehingga bisa membuat kita lebih bahagia.
Agar dampak positif tersebut tak terganggu oleh risiko yang ada ketika mendaki, catat dan perhatikan berbagai persiapan yang diperlukan sebelum mendaki ini, ya.
Yuk dari pada penasaran ini dia penjelasan nya untuk anda.
1. Mempersiapkan Kesehatan Fisik dan Mental
Mendaki gunung adalah aktivitas di alam terbuka dan bisa berlangsung cukup lama, terutama apabila kamu berencana untuk sekalian melakukan camping.
Oleh karena itu, kamu harus memiliki kesehatan fisik dan mental yang kuat untuk persiapan mendaki gunung.
Seminggu sebelum mendaki gunung, lakukan olahraga secara rutin, seperti jogging sore, untuk meningkatkan kekuatan otot, keseimbangan, dan melatih sistem pernapasan.
2. Siapkan Peralatan untuk Mendaki Gunung
Selanjutnya, persiapan sebelum mendaki gunung yang harus dilakukan adalah mengumpulkan peralatan hiking.
Adapun barang yang biasanya dibutuhkan adalah GPS, senter, kotak P3K, ransel waterproof, trash bag, jas hujan, alat proteksi diri seperti tabir surya serta obat anti nyamuk, dan lain-lain.
Kemudian, mengingat mendaki gunung termasuk aktivitas berat, kamu hanya perlu membawa barang yang sekiranya di perlukan.
3. Membawa Persediaan Makanan dan Minuman
Mendaki gunung adalah kegiatan yang menguras banyak tenaga.
Oleh sebab itu, bawalah persediaan makanan dan minuman yang cukup untuk persiapan mendaki gunung.
Pastikan makanan dan minuman tersebut bergizi dan mudah diolah, seperti roti gandum, sereal, sosis, tuna kaleng, sayuran, serta air mineral kemasan.
Apabila kamu berencana untuk camping, maka perkirakan jumlah makanan dan minuman yang harus dibawa supaya kebutuhan asupan tetap terpenuhi.
Editor : Meitika Candra Lantiva