RADAR JOGJA - Masa pensiun adalah periode yang penting dalam hidup seseorang yang telah lanjut usia atau lansia.
Sebagai hal yang baru, kehidupan setelah pensiun adalah fase yang menantang, bagaimana tidak pensiun adalah masa-masa yang dapat meningkatkan stres karena peralihan aktivitas yang semulanya bekerja secara aktif.
Namun jika dilakukan dengan tepat, masa pensiun dapat menjadi masa yang menyenangkan untuk melakukan berbagai aktivitas positif yang mungkin tidak sempat dilakukan selama masa kerja.
Berikut merupakan 6 rekomendasi kegiatan produktif yang bisa dilakukan masa masa pensiun:
1. Berkebun
Berkebun setelah pensiun adalah aktivitas yang dapat memberikan banyak manfaat positif untuk kesehatan mental dan fisik.
Berkebun dapat menjadi pengalaman yang sangat relaksasi. Karena merawat tanaman dan berada dialam terbuka dapat membantu mengurangi stres.
2. Menulis
Kegiatan menulis salah satu langkah terbaik untuk mengekspresikan pikiran, perasaan, pengalaman serta menjadi sebuah media untuk mengabadikan kenangan, pengetahuan dan pengalaman kepada generasi dimasa yang akan datang.
3. Berolahraga
Melakukan aktivitas fisik seperti berolahraga memberikan manfaat penting dalam meningkatkan kualitas hidup dimasa pensiun.
Olahraga membantu menjaga kebugaran fisik dan mengurangi resiko terserang penyakit.
Selain itu, olahraga juga membantu meningkatkan suasana hati dan mengurangi resiko depresi
4. Seni dan kerajinan
Melakukan aktivitas seperti membuat sebuah karya seni dan kerajinan adalah kegiatan yang positif untuk mengekspresikan pikiran kreatif.
Selain itu menyalurkan keterampilan maupun mempelajari keterampilan baru seperti melukis, merajut, menjahit, membuat kerajinan tangan atau memahat juga dapat meningkatkan kebahagiaan.
5. Kegiatan sosial
Masa pensiun adalah masa yang ideal untuk melakukan kegiatan sosial yang dapat membantu pengembangan diri serta memberikan pengaruh positif.
Kalian bisa memanfaatkan waktu luang dengan bergabung dalam komunitas yang memiliki minat sama seperti klub seni maupun klub perjalanan.
6. Liburan
Liburan dimasa pensiun memberikan manfaat positif dan kesempatan untuk bersantai sembari menikmati hasil kerja keras semasa aktif bekerja.
Hal ini menjadi sebuah kesempatan untuk menciptakan kenangan berharga bersama teman, keluarga, atau orang yang dicintai.
Dan pastinya dapat mengurangi stres dan depresi di masa pensiun. (Redempta Erinita Yolanda/Radar Jogja)
Baca Juga: Menko PMK: Proses Regenerasi Kepemimpinan Bangsa, yang Muda Harus Diberi Kesempatan Berada di Depan
Editor : Meitika Candra Lantiva