RADAR JOGJA – Makanan tradisional khas betawi ini terdiri dari sayuran hijau, taoge, kentang dan telur yang direbus.
Seluruh bahan tersebut ditambahkan dengan tahu goreng yang sudah dipotong – potong. Kemudian semuanya disiram dengan bumbu kacang dan ditaburi kerupuk.
Biasanya makanan tradisional yang satu ini disajikan bersama lontong atau nasi. Namun, kalau kamu sedang diet sebaiknya hindari tambahan karbo tersebut.
Terlihat sehat dan bergizi, gado-gado mengandung sekitar 312 kalori dalam satu porsinya.
Namun penting untuk memahami bahwa gado – gado bisa menjadi hidangan yang cukup tinggi kalorinya.
Terutama karena bumbu kacang yang berlemak dan mengakibatkan kalori gado – gado memuncak.
Kalori gado – gado akan bervariasi tergantung pada sejumlah faktor, termasuk jumlah bumbu kacang yang digunakan dan jenis bahan makanan tambahan.
Untuk mengurangi kalori dalam gado – gado kalian dapat membatasi jumlah bumbu kacang atau tambahan lontong dan nasi semacamnya.
Oleh karena itu, penting untuk memperhatikan porsi dan bahan tambahan untuk mengevaluasi berapa banyak kalori dalam piring gado – gado.
Nah, karena terdiri dari banyak sayuran makanan ini tinggi serat sehingga bisa memperlancar pencernaan.
Bukan itu saja, serat juga membantu kamu kenyang lebih lama sehingga tidak mudah lapar atau makan secara berlebihan. (Dwi Nurhidayat)
Baca Juga: Ada Jus Buah Murah Porsi Ugal-ugalan di Jogja, Tumpeh-Tumpeh
Editor : Meitika Candra Lantiva