RADAR JOGJA - Minuman yang berwarna hijau tua atau biasa disebut Matcha sangatlah popular di kalangan anak muda terkhusus Gen Z.
Kini Matcha sedang naik daun dan sedikit menggeser atau menyaingi kopi.
Matcha memang menyegarkan, apalagi diminum saat suasana terik.
Tidak banyak orang yang tau bahwa matcha memiliki kandungan asam amino, kafein dan antioksidan.
Memiliki banyak manfaat untuk tubuh, meningkatkan mood, serta menjaga kesehatan jantung.
Namun di balik manfaat tersebut, terlalu banyak mengonsumsi minuman matcha juga dapat menimbulkan gangguan kesehatan.
Seorang inovator medis dan menejemen kesehatan, dokter Rovy Pratama MBA menyarankan agar tidak mengkonsumsi matcha berlebihan dalam satu hari.
Dan jika pecinta matcha, bisa mengkonsumsi sekali saja dalam sehari. Itupun dikonsumsi dua jam setelah makan.
Artinya, jeda dua jam itu tunjuannya agar makanan lebih dulu terserap tubuh.
"Sebab jika matcha dikonsumsi setelah makan, maka makanan sulit tercerna oleh tubuh," ungkap dokter Rovy dalam keterangannya viral di medsos.
Dia juga menyarankan agar mengkonsumsi air putih terdahulu sebelum konsumsi minuman matcha.
"Dengan meminum air putih penyerapan nutrisi atau zat besi dapat diserap optimal oleh tubuh” imbuhnya.
Kebanyakan Konsumsi Macha, ini dampaknya!
Matcha merupakan minuman kekinian yang bikin nagih.
Sejumlah sumber mengatakan bahwa mengkonsumsi minuman berwana hijau unu dapat memicu anemia?
Sama seperti penjabaran kutipan di atas, dijelaskan bahwa zat besi dari makanan akan terhambat oleh tanin dan polifenol dari matcha.
Hal ini berakibat tubuh bisa kekurangan zat besi dan akhirnya mengalami anemia dengan gejala lemas, pucat, mual dan muntah, serta jantung berdebar dan mudah lelah.
Oleh karena itu mengonsumsi minuman matcha sebaiknya jangan terlalu sering, atau batas normalnya saja guna untuk mengoptimalkan manfaatnya dan terhindar dari efek kerugiannya. (Priskila)