Apabila seseorang kekurangan sistem tersebut, bisa menjadikan mudah terserang penyakit.
Sistem imun adalah, suatu sistem yang mempunyai kemampuan untuk melawan zat zat asing yang akan mesuk ketubuh, seperti bakteri, virus, bahan bahan kimia dan lain sebagainya.
Sistem imun sendiri bisa berupa jaringan kompleks, yang biasanya menyelimuti organ yang ada di dalam tubuh, bukan hanya itu saja sisten imun juga bisa berbentuk sel sel dan juga protein.
Apabila seseorang memiliki sistem imun yang lemah, sangat mudah untuk terserang penyakit, karena tidak ada nya perlawanan dari tubuh, jadi virus dan bakteri mudah untuk masuk ke dalam tubuh.
Faktor apa saja sih yang membuat imun kita menurun, yuk simak pembahasan nya.
1. Stres
Mungkin hal ini sudah sangat sering kita dengar, bahkan juga sering kita rasakan, karena saat kita sedang stres, sistem imun dalam tubuh kita akan bekerja lebih keras agar mempertahan kan tubuh kita dari segala ancaman penyakit kesehatan.
2. Kurang olahraga
Kurang olahraga juga menjadi penyebab sistem imun kita menurun lho, karena saat kita berolahraga dengan teratur dapat membantu fungsi neutrofil, yaitu se jenis sel darah putih, yang bisa membunuh mikroorganisme yang tidak di inginkan oleh tubuh, serta dapat membahayakan kesehatan tubuh.
3. Kurang tidur
Apabila kita kurang tidur bisa menyebabkan imun tubuh jadi menurun lho.
Karena saat kita kurang tidur, produksi protein sitokin akan berkurang seingga kemampuan sel darah putih dan limfosit, untuk melwan infeksi atau virus akan menurun jadi mudah untuk terserang penyakit, kurang tidur juga bisa menyebabkan stres juga lho.
4. Kurang nya asupan nutrisi
Kurang nya asupan nurisi juga sangat lah mempengaruhi dalam imun tubuh, karena nutrisi sangat mendukung kekebalan tubuh seseorang melalui beberapa mekanisme.
Semua sel di dalam tubuh juga membutuhkan energi dari makanan dan minuman yang kita konsumsi setiap harinya, karena saat kita makan makan yang bernutrsi tubuh akan menghasilkan beberapa sel imun tubuh yang diperlukan seperti sel darah putih, antioksidan, antibody, dan juga memperbaiki sel atau jaringan tubuh yang rusak.
Penulis: Muhammad Miftahul Ma'ayis
Editor : Bahana.