RADAR JOGJA - Daun kelor dikenal sebagai "Superfood" dengan nama ilmiah Morigan oleifera yang dikenal akan kaya nutrisinya.
Tanaman tropis dengan ciri fisik berwarna hijau sampai hijau kecoklatan, berbentuk kecil dan bundar seperti telur dengan tepi daun rata.
Manfaat daun kelor sebagai suplemen kesehatan dan dapat melancarkan produksi ASI pada ibu menyusui.
Nutrisi yang ada didalamnya berupa kalori, protein, karbohidrat, zat besi, magnesium, kalium, dan asam folat. Selain itu, daun kelor juga memiliki kandungan vitamin A, B dan C.
Berikut ini adalah lima manfaat utama daun kelor yang perlu kamu ketahui ;
1. Meningkatkan Sistem Kekebalan pada Tubuh
Salah satu manfaat yang paling menonjol adalah kemampuan daun kelor dalam memperkuat sistem kekebalan pada tubuh.
Akan kaya vitamin C, merupakan antioksidan yang dapat membantu melawan infeksi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
Daun kelor memiliki kandungan senyawa anti-inflamasi yang dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
2. Menurunkan Kadar Gula
Manfaat daun kelor dapat menurunkan kadar gula darah, senyawa yang aktif dalam daun kelor dapat meningkatkan sensitivitas insulin dan membantu mengontrol kadar gula darah.
Cara kerja daun kelor dapat meningkatkan efektivitas kerja dari hormon insulin guna mencegah sistensi insulin. Sehingga dapat memberikan dukungan tambahan dalam mengontrol gula darah dan manajemen diabetes.
3. Menyehatkan Jantung dan Tekanan Darah
Kandungan antioksidan dan vitamin dalam daun kelor berperan penting dalam kesehatan jantung. Kandungan kalium dalam daun kelor mampu mengontrol tekanan darah dalam tubuh.
Nutrisi yang terdapat di dalam daun kelor juga berperan aktif menjaga tekanan darah agar tetap stabil, sehingga dapat mencegah resiko hipertensi.
Daun kelor dapat membantu menurunkan kolestrol jahat (LDL) dan meningkatkan kolestrol baik (HDL) yang dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
4. Meningkatkan Energi dan Vitalitas
Kandungan nutrisi dalam daun kelor dapat membantu meningkatkan senergi dan vitalitas tubuh. Daun kelor salah satu makanan penambah energi yang bebas dari kafein.
Nitrisi, vitamin B, zat besi, dan protein dapat meningkatkan kesehatan pada tulang dengan memerangi radang sendi dan mempercepat proses penyembuhan.
5. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat yang terakhir adalah meningkatkan kesehatan kulit. Daun kelor yang mengandung vitamin dan mineral bermanfaat untuk Kesehatan kulit.
Terdapat vitamin A yang dapat memperbaiki tekstur kulit dan melawan penuaan dini, kandungan flavonoid dan polifenol pada daun kelor bekerja untuk mengurangi kerutan dan kulit tampak lebih awet muda.
Daun kelor memiliki sifat anti inflamasi yang dapat mengurangi jerawat dan peradangan kulit. Vitamin E yang bekerja sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
Mnegonsumsi daun kelor setiap hari memiliki manfaat baik bagi Kesehatan tubuh, dan retan akan resiko efek samping yang ada daun kelor.
(Windu Fitri Yansi)
Editor : Iwa Ikhwanudin