Tumbuhan Silvilia Hispanica ini merupakan tanaman yang tumbuh di wilayah yang dulunya bernama Mesoamerika yang sekarang sering kita ketahui dengan daerah Meksiko dan Guatemala.
Chia seed atau biji chia ternyata tidak terasuk dalam keluarga biji-biji.
Ternyata chia seed ini termasuk dalam keluarga lamiaceae atau mint.
Falam konteks lain chia adalah bagian dari genus salvia, yang juga termasuk dalam anggota spesies herbal lainnya.
Meskipun ukuran dari biji chia ini kecil tapi memiliki banyak kandungan yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh loh terutama
Sehingga biji chia ini cocok banget untuk kamu konsumsi, karena memiliki banyak sekali manfaat.
Berikut manfaatr biji chia:
1. Menurunkan berat badan
Dalam biji chia seed terdapat banyak serat di dalam nya maka dari itu mengapa chia seed cocok untuk diet karena bisa membuat tubuh lebih kenyang.
2. Mencegah penuaan
karean kandungan dalam biji chia seed terdapat kandungan omega 3 yang sangat tinggi jadi bisa menutrisi kulit dan melindungi dari sinar uv.
3. Melawan radikal bebas
4. menjaga kesehatan jantung
5. Membantu Meningkatkan kadar gula darah
Tapi perlu diketahui ketika mau mengkonsumsi chia seed lebih baik nya harus sesuai dengan takaran yang telah diberikan.
Sebab mengonsumsi dengan kadar yang tinggi dan tidak sesuai bisa memberikan efek samping seperti masalah pencernaan, bahkan alergi.
Penulis: Muhammad Miftahul Ma'ayis
Editor : Bahana.