RADAR JOGJA - Setelah ramai berita 60 anak-anak yang berbondong-bondong melakukan cuci darah, banyak masyarakat yang menyayangkan banyaknya produk dan iklan minuman tinggi gula yang ada di pasaran.
Bahkan susu kemasan pun yang dianggap minuman sehat di Indonesia, susu tersebut bahkan tidak mengandung 50 persen susu dan beberapa di antaranya memiliki tingkat gula yang tinggi.
Para dokter menyayangkan hal ini dan terus-menerus menganjurkan untuk dapat mengkonsumsi air putih secara rutin sesuai anjuran.
Banyak dihiraukan ternyata air putih memiliki banyak dampak positif bagi tubuh.
Berikut beberapa manfaat dari mengkonsumsi air putih :
1. Menjaga fungsi tubuh
Air putih memiliki presentase 70 persen bagian di tubuh kita, dan menjadi komponen penting dalam tubuh.
Air putih berperan sebagai pembantu menjaga fungsi dalam organ tubuh seperti sistem pencernaan, hati dan juga ginjal.
2. Meningkatkan konsentrasi
Cukupnya kandungan air dalam tubuh membantu meningkatkan konsentrasi dalam melakukan kegiatan sehari hari.
3. Mengurangi resiko batu ginjal
Dengan bantuan air putih tubuh tidak kekurangan cairan tubuh sehingga menjauhkan dari penyakit batu ginjal.
4. Menjaga kesehatan kulit
Hydrat yang cukup dipercaya dapat mencegah kulit kusam dan kering serta menambah kelembapan kulit.
5. Menurunkan berat badan
Air dapat membantu anda merasakan kenyang sehingga mencegah anda makan secara berlebihan.
6. Membantu menyehatkan rambut
Di dalam rambut manusia terdiri dari 25 air sehingga kekurangan air dapat membuat rambut menjadi kering dan rapuh, sehingga dengan meminum air putih yang cukup dapat membantu menyehatkan rambut.
7. Membuang racun pada tubuh
Banyak meminum air putih dapat membantu sistem kekebalan tubuh dengan membuang seluruh racun dalam tubuh.
8. Mencegah sakit kepala
Dehidrasi bisa menjadi salah satu penyebab sakit kepala sehingga mencegah dehidrasi dapat mencegah sakit kepala yang mungkin akan kita alami.
9. Meningkatkan energi
Minum air putih terutama pada saat perut kosong dapat meningkatkan jumlah sel darah merah sehingga jumlah energi yang diproduksi oleh tubuh menjadi lebih banyak. (Aina puspita ningrum)