RADAR JOGJA - Banyak orang yang memiliki kebiasaan minum sambil berdiri, terutama saat sedang di luar rumah atau di tempat kerja.
Namun, ternyata kebiasaan tersebut dapat memberikan efek buruk bagi kesehatan.
Berikut adalah beberapa efek negatif dari minum sambil berdiri:
1. Mengurangi Kesehatan Ginjal
Minum sambil berdiri dapat meningkatkan tekanan darah pada ginjal, sehingga mengganggu fungsi filtrasi dan ekskresi zat sisa metabolisme dalam tubuh.
Sehingga hal ini dapat menyebabkan kerusakan pada ginjal dalam jangka panjang.
2. Dampak Buruk pada Sendi
Berdiri saat minum dapat menekan sendi-sendi di bagian bawah tubuh, seperti lutut dan pergelangan kaki.
Sehingga hal ini dapat memicu rasa sakit dan peradangan pada sendi, serta meningkatkan risiko osteoartritis.
3. Saraf Menegang
Minum sambil berdiri dapat menyebabkan otot-otot kaki dan pinggang menegang, sehingga mengganggu aliran darah dan saraf.
Kondisi seperti ini dapat memicu rasa pegal, kram, atau kesemutan.
4. Mengganggu Saluran Pencernaan
Berdiri saat minum dapat mempersulit proses penelanan dan pencernaan makanan. Hal itu dapat menyebabkan gangguan pencernaan seperti mual, kembung, atau diare.
5. Dapat Menyebabkan Arthritis atau Radang Sendi
Tekanan yang diberikan pada sendi saat minum sambil berdiri dalam jangka panjang dapat memicu terjadinya arthritis atau radang sendi (artritis).
Untuk menghindari efek buruk tersebut, sebaiknya biasakan minum dalam posisi duduk.
Jika terpaksa harus minum sambil berdiri, pastikan untuk sesekali beristirahat dan duduk agar sendi-sendimu tidak terlalu lama tertekan. (Akmal Haidar Alfath)
Editor : Winda Atika Ira Puspita