RADAR JOGJA - Perut buncit adalah suatu kondisi yang membuat perut terlihat bengkak dan membesar.
Perut buncit tidak hanya akan memengaruhi penampilan Anda, namun juga dapat mengganggu kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Namun, apa penyebab perut buncit?
Salah satu penyebab perut buncit yang paling umum adalah obesitas.
Obesitas disebabkan oleh penumpukan lemak berlebih karena kurangnya pembakaran kalori yang dilakukan oleh tubuh.
Nah berikut ini 3 penyebab terjadinya perut buncit meskipun sudah olahraga .
1. Stres
Penyebab perut tidak rata meski sudah rutin berlatih juga bisa dikarenakan faktor psikologis, yaitu stres.
Kata ahli seperti dikutip dalam Women's Health Mag, stres memiliki efek terhadap hormon adrenal yang membuat tubuh menjadi lebih mudah menyimpan kalori ekstra di area perut.
2. Kadar Lemak yang Terlalu Tinggi
Kata ahli, kamu tak akan bisa mendapatkan perut six-pack meski memiliki otot yang besar, tapi kadar lemak dalam tubuh masih tinggi.
Nah, untuk meratakan atau menonjolkan abs pada perut, kamu perlu memastikan kadar lemak tubuhmu berada di sekitar angka 10 persen.
3. Kurang Istirahat
Rutin berlatih dan konsumsi makanan bergizi saja enggak akan cukup untuk memangkas lemak dalam perut.
Kata ahli, istirahat yang cukup juga memiliki peran penting untuk mengikis lemak dalam perut.
Pasalnya, kurang tidur ini bisa menyebabkan meningkatnya hormon kortisol dalam tubuh.
Nah, hormon inilah yang bisa memicu pertumbuhan lemak perut yang akan semakin menghalang perut menjadi six pack atau rata.
Editor : Meitika Candra Lantiva