RADAR JOGJA – Ginjal merupakan salah satu organ vital dalam tubuh manusia yang memiliki peran penting dalam siklus kehidupan.
Ginjal berfungsi sebagai penyaring racun dan zat sisa metabolisme serta mengontrol keseimbangan air, garam, tekanan darah, dan banyak lagi.
Oleh karena itu, sangat penting untuk menjaga kesehatan ginjal.
Berikut adalah beberapa fakta dan mitos terkait dengan cara menjaga kesehatan ginjal.
1. Mitos: Memerlukan dua ginjal untuk bisa hidup
Tidak benar, karena hanya dengan satu ginjal manusia masih dapat menjalani hidup normal dan sehat.
Ada banyak alasan mengapa seseorang mungkin memiliki satu ginjal.
1 dari 1000 orang dilahirkan hanya dengan satu ginjal, ada orang yang harus membuang salah satu ginjalnya karena masalah kesehatan, dan ada pula orang yang mendonorkan salah satu ginjalnya.
Seringkali memiliki ginjal tunggal tidak menimbulkan masalah.
Beberapa orang yang lahir dengan ginjal tunggal bahkan tidak tahu bahwa mereka hanya memiliki satu ginjal.
2. Mitos: minuman beralkohol dapat menyebabkan kerusakan ginjal
Kerusakan ginjal dapat disebabkan oleh banyak hal, diabetes dan tekanan darah tinggi yang paling umum.
Jika meminum terlalu banyak alkohol, itu tidak merusak ginjal secara langsung, tetapi obesitas dan diabetes tipe 2 yang dapat merusak ginjal.
Namun, jika minum alkohol sesekali, itu tidak perlu menjadi masalah karena ginjal dapat menangani alkohol dalam jumlah kecil.
3. Mitos: Ginjal yang bermasalah dapat dirasakan secara fisik
Tidak ada gejala yang ditunjukkan oleh ginjal yang bermasalah secara fisik.
Namun, gejala akan muncul saat seseorang mengalami penyakit ginjal yang lebih parah atau tahap akhir.
4. Mitos: Sakit pinggang karena terlalu lama duduk diindikasikan sebagai penyakit ginjal
Jika pernah merasakan sakit atau nyeri di pinggang karena terlalu lama duduk, itu mungkin karena masalah di tulang belakang.
Tetapi, bisa juga karena batu ginjal, yang juga dapat menyebabkan sakit pinggang.
Hal ini terjadi karena terlalu banyak duduk dan kekurangan air putih.
5. Mitos: Penyakit ginjal hanya menyerang orang tua
Penyakit ginjal dapat menyerang siapapun tanpa memanndang gender dan usia.
Biasanya, penyakit ginjal dapat menyerang seseorang di usia muda jika mereka adalah penderita diabetes mellitus tipe 1 sejak kecil, memiliki kelainan ginjal, atau memiliki kebiasaan buruk terlalu banyak mengonsumsi makanan dan minuman kemasan, serta mengonsumsi vitamin C dalam jumlah yang terlalu tinggi.
6. Fakta: Kurang minum dapat memengaruhi kesehatan ginjal
Kurangnya konsumsi air putih dibawah 1,5-2 liter per hari dapat mengganggu kondisi ginjal yang bernagsur dapat memburuk.
Namun, dengan pertambahan usia kita, kebutuhan untuk urine menurun dari 1-1,5 liter per hari.
7. Fakta: Kandungan urine pria dan wanita berbeda
Ginjal menghasilkan urine, yang mengeluarkan limbah dari tubuh.
Urine pria mengandung testosteron metabolit, sedangkan urine wanita mengandung progesteron dan esterogen.
Ini adalah perbedaan utama antara urine pria dan wanita.
8. Fakta: Warna urine menentukan kesehatan ginjal
Warna, volume, dan lancar tidaknya urine yang keluar dapat menunjukkan kondisi ginjal Anda.
Ginjal yang tidak sehat atau bermasalah biasanya berwarna keruh, berbusa, atau bahkan bercampur dengan darah.
9. Fakta: Kelebihan protein dan garam dapat meningkatkan masalah pada ginjal
Mengonsumsi makanan berprotein tinggi secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kerusakan ginjal.
Di sisi lain, mengonsumsi makanan asin, yang mengandung banyak garam secara berlebihan dalam jangka panjang juga dapat menyebabkan gagal ginjal.
Itu tadi adalah beberapa mitos dan fakta yang berkaitan dengan kesehatam ginjal.
Tetaplah menjalani kehidupan yang sehat agar kesehatan ginjal dan bagian tubuh yang lain tetap terjaga.
Editor : Meitika Candra Lantiva